「攀樹」≠「爬樹」？在樹上找到運動療癒力 還能守護自然的綠色體驗

用「一繩兩結」帶動身體往上推升

攀樹字面解讀為爬樹之意，但整體動作卻完全不同。爬樹為攀爬樹枝樹幹，而攀樹則是以繩索套上樹幹並運用圈型的克氏結、布雷克結，踩踏進繩結處，雙手往上推升帶動身體，像是用繩索綁成梯子，讓人在樹中登高，一步一步往上攀升。

_{▲ 攀樹必用的繩結為克氏結（左圖）與布雷克結（右圖）。}

樹上的療癒與教育之道

在攀樹之前，需學習打安全結，從攀樹中的向上攀升動作，能訓練人體多處肌肉，包含四肢與核心肌群，有益身體健康，而攀升到樹木高處，還能提升人的視野，以大樹的角度俯瞰大地，呼吸新鮮空氣，能達到開闊心胸、舒緩壓力之效，當完成攀升高度目標，也會獲得相對成就感。

攀樹時一旁還有茂密翠綠的樹冠層生態，適合小朋友體驗，有別於在書本上看到樹木圖片獲取知識，在自然中上課更富教育意義，還能訓練孩童肢體協調，攀樹益處多，也讓這項運動在這幾年愈來愈熱門。

修剪枯枝延續老樹生命、清理樹間廢棄物...用攀樹為大自然盡心力

不少人認為攀樹恐怕會讓樹枝折損，但其實在套繩索時，攀樹者都會套上樹木保護套，保護樹枝與繩結，讓活動更安全，而攀樹並非僅追求運動快感與人的身心提升，對環境維護也有幫助，像是老樹的枯枝會影響養分吸收、甚至有病蟲害，都能透過攀樹修剪枯枝，讓老樹延續生命。而近年掀起空拍機熱潮，但有許多玩家不當操作，讓空拍機墜於樹枝之間，影響樹木生長，這時也能透過攀樹，清運樹枝雜物，維護自然環境。

_{▲ 社會新鮮人謝旻勳於嘉義創立攀樹工作室，盼善用嘉義「木都」美名推廣攀樹運動。}

社會新鮮人體驗攀樹感動深刻！嘉義創業推廣攀樹為志

在嘉義有兩名社會新鮮人，謝旻勳與蔡期昇，秉持回饋家鄉的熱情與對攀樹的熱愛，於 2021 年初，成立攀樹工作室「佇嘉木」推廣攀樹。謝旻勳說：「嘉義市是木都，是台灣最適合攀樹的地區，但卻沒有人專門開設相關課程，這也是讓我和蔡期昇決心要成立工作室的原因之一。」而能有深厚熱忱，更要回溯第一次攀樹的感動，蔡期昇說：「第一次攀樹，是剛畢業後和朋友邊攀邊聊天，用樹木的高度眺望遠方、欣賞夕陽，像回到兒時無憂無慮的時光，還有種未來人生，充滿無限光明的感覺，紓壓、感動湧上心頭。」難以言喻的深刻感受，加深兩人在嘉義推廣的決心，更希望能考取更多相關職照，以攀樹為一生志業。

攀樹不僅能調劑身心，也因需在大自然中進行，更加深人與土地、樹木的關係，周末不妨體驗攀樹運動，享受騰空於樹間的清新悠閒，感受人與自然共存共生的奇妙連結。

相關攀樹體驗可上臉書搜尋「佇嘉木」。