2026爆紅「低皮質醇運動」是什麼？睡前10分鐘5招放鬆 累了不用硬操
下班回家已經累到不想動，想到還要跑步、跳操一小時更想直接躺平？最近在社群爆紅的「低皮質醇運動（Low-Cortisol Workout）」，就是從另一個方向開始：不追求爆汗，而是用散步、瑜珈、伸展、皮拉提斯與低強度肌力活動，讓疲累的日子也能維持運動習慣。
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永續展2026最大亮點 廢棄物不「廢」中藥做成保養品、咖啡渣變肥料2026亞太永續博覽會在台北世貿登場，今年聚焦永續建築、永續金融等9大展區。談到永續，不少人第一時間想到的可能是減碳、淨零等大方向，但走進展場會發現，循環經濟其實離日常生活沒有那麼遠。從中油利用冷排水養殖紅藻，到咖啡渣變成稻田肥料，就連喝完一杯咖啡後留下的廢棄物，都可能找到新的用途。
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孩子終於開學了！好市多推「爸媽解放區」 按摩、美妝、行李箱通通有暑假結束、9月開學季到來，不少家長忙著替孩子準備書包、文具、水壺等開學用品，不過好市多似乎更懂爸媽的另一種心情，近期官網直接出現「有一種幸福叫 孩子開學了」主題專區。
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在YouTube/ Instagram 累積萬人追蹤， 以獨特的視角，結合人文與自然的對話，透過影像與文字紀錄台灣山脈最深處、不為人知、浩瀚且幽靜的一面。 撰寫戶外裝備評論、質感拍攝風格，是許多運動、戶外品牌合作的形象人物。
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原是英文老師，因熱愛料理，退伍後赴澳洲、英國從洗碗工做起，在Barbecoa London、Smoke House London、Le Manoir等知名餐廳歷練義法料理，習得廚藝與職人精神回台，展開廚房工作
2 篇文章·0 追蹤者
陳映竹同時擁有臺師大國際漢學研究所文學碩士，以及臺北市立大學運動健康科學系理學碩士。目前為臺師大體育與運動科學博士候選人。並且擁有美國運動醫學會臨床運動生理師以及私人教練認證！希冀透過平台持續推廣運動與健康科學相關知識，以及肌力與體能相關訓練理論及實務，並提供個人跨領域與教練自我成長歷程，讓有志從事教練產業以及斜槓工作者有所依循。
48 篇文章·15 追蹤者
我是一位在新媒體產業多年的熱血編輯，喜愛登山、球類運動、美食、3C產品等等，喜歡嘗試新的事物，更享受沉浸在文字的世界裡，希望能在Well-Media的世界跟大家多多互動認識。
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原來圓山還能這樣玩？雨天也能逛的秘密溫室、拍爆記憶體的古厝與北美館文青下午茶【旅所當然】
在臺北過一個舒服的週末，不一定要花很多錢。這次帶你走我很喜歡的圓山散步路線，從免費的典藏植物園開始，到百年林安泰古厝，再找間咖啡店坐下來，最後用北美館收尾。一路慢慢走、慢慢看，不用跑遠，也能好好過上一天。
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日本爆紅的「夜聖代（シメパフェ）」現在台北也吃得到！源自北海道札幌的深夜甜點文化，用一杯層次豐富的帕菲取代拉麵，成為許多人微醺後最有儀式感的收尾。隱身行天宮站附近的 Look Luke，把這股風潮原汁原味帶進台灣。一杯季節限定帕菲要價 620 至 650 元看似不便宜，但細看內容物，從手作冰淇淋、酒漬水果到特製果凍，多達 12 層堆疊，精緻度相當驚人。這杯甜點到底值不值得吃？《吃了再說》帶你開箱！
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2026.10.08
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2026.10.08
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ＷellShorts
什麼是well shorts？ 是人們用來創作、分享、交流意見、觀點及經驗的虛擬社區和網路平台。和一般社會大眾媒體最顯著的不同是，自行集結成某種閱聽社群。社群媒體有多種不同的形式等。
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