告別長假後的開工、開學焦慮！5個「綠色晨間習慣」幫你輕鬆收心、找回節奏
暑假即將進入尾聲，習慣晚睡晚起、追劇、旅行或放空的生活節奏，突然又要切換成早起上課、工作與通勤模式，不少人光想到鬧鐘要重新響起，就開始覺得提不起勁。 其實，長假結束後一時難以進入狀態並不奇怪。與其在開學或開工前一天才逼自己「立刻恢復正常」，不如提前幾天慢慢調整生活節奏。從早晨曬點陽光、走出戶外，到暫時放下手機，幾個簡單的晨間習慣，就能幫助身體重新找回規律，也讓心情更從容地迎接新的開始。
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原是英文老師，因熱愛料理，退伍後赴澳洲、英國從洗碗工做起，在Barbecoa London、Smoke House London、Le Manoir等知名餐廳歷練義法料理，習得廚藝與職人精神回台，展開廚房工作
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我是一位在新媒體產業多年的熱血編輯，喜愛登山、球類運動、美食、3C產品等等，喜歡嘗試新的事物，更享受沉浸在文字的世界裡，希望能在Well-Media的世界跟大家多多互動認識。
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