告別長假後的開工、開學焦慮！5個「綠色晨間習慣」幫你輕鬆收心、找回節奏
暑假即將進入尾聲，習慣晚睡晚起、追劇、旅行或放空的生活節奏，突然又要切換成早起上課、工作與通勤模式，不少人光想到鬧鐘要重新響起，就開始覺得提不起勁。 其實，長假結束後一時難以進入狀態並不奇怪。與其在開學或開工前一天才逼自己「立刻恢復正常」，不如提前幾天慢慢調整生活節奏。從早晨曬點陽光、走出戶外，到暫時放下手機，幾個簡單的晨間習慣，就能幫助身體重新找回規律，也讓心情更從容地迎接新的開始。
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在YouTube/ Instagram 累積萬人追蹤， 以獨特的視角，結合人文與自然的對話，透過影像與文字紀錄台灣山脈最深處、不為人知、浩瀚且幽靜的一面。 撰寫戶外裝備評論、質感拍攝風格，是許多運動、戶外品牌合作的形象人物。
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原是英文老師，因熱愛料理，退伍後赴澳洲、英國從洗碗工做起，在Barbecoa London、Smoke House London、Le Manoir等知名餐廳歷練義法料理，習得廚藝與職人精神回台，展開廚房工作
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