護眼專題系列１：吃葉黃素都吃心安？壽險業推護眼保單 1到70歲都能保

迷思：吃葉黃素就可改善眼睛疲勞？

補充葉黃素就能對眼睛有幫助嗎？幾乎許多人搜尋視力保健都會跳出這類資訊，但常在臉書分享各類飲食與運動新知的腎臟科醫師王介立，日前發文<以下是曾在粉絲專頁上引起部分讀者「崩潰」的事實>，裡頭便提到，「葉黃素就是吃安慰用的。」

_{▲ 有營養師表示，如果想改善眼睛疲勞，最優先做的事是放下手機、離開螢幕，看看遠方，也可以將手掌搓熱後蓋在眼睛上熱敷。（圖片來源：Shutterstock）}

營養師陳怡錞也有類似見解，認為葉黃素可以進到眼睛的黃斑部，的確幫助對抗藍光、減少黃斑部病變，但眼睛不是只有黃斑部這個區域，所以並不是一味補充高劑量葉黃素就好！眼睛疲勞跟黃斑部完全沒有關係，純粹只是因為近距離用眼睛，使得睫狀肌太過緊繃導致。

陳怡錞並表示，如果想改善眼睛疲勞，最優先要做的事情是放下手機、看看遠方，也可以將手掌搓熱後蓋在眼睛上熱敷，或用食指指節輕輕按摩眼睛周圍的穴道（小心不要按到眼球），這些物理性的方式都有助於緩解眼睛疲勞。而眼睛疲勞的營養補充品，建議挑選以藻紅素和花青素為主、葉黃素為輔的產品，再搭配維生素B群 （尤其是B1、B6、B12）。

研究證實花青素可促進微細血管功能，有助於預防視網膜病變、改善眼睛疲勞，也能促進眼睛視紫質的再生，加快眼睛適應黑暗，提升夜間視力。藻紅素存在於蝦蟹殼、鮭魚、牡蠣，也可以從紅藻、浮游生物當中產生。研究證實藻紅素有助於促進眼球脈絡膜的血液流量，可以促進眼部循環、改善眼睛疲勞。

_{▲ HANNspree的ecoVision技術系列產品，獨家類紙技術，無殘影、夾格。（圖片提供：HANNspree）}

迷思：抗藍光產品真百分百有效？

不少人習慣睡前滑手機、醒來第一件事情還是滑手機，就算不用手機，也是被電視、電腦、平板給佔據，生活中要脫離３Ｃ產品幾乎不可能，於是，開始有人主張口機要貼抗藍光保護貼、眼鏡要戴抗藍光眼鏡、螢幕也要是護眼螢幕，但這些產品真的都有效嗎？

一般來說，太陽光包含紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫七種光線，眼睛能感受到光線稱為可見光，光的波長愈短，能量愈高，所以波長小於400奈米的紫外線，雖然肉眼感受不到，對眼睛的傷害卻是最大的，介於400到700奈米的波長中，也就是一般認為對眼睛有強大傷害的藍光，是介於400到500奈米之間，是眼睛的可見光中，能量最高的，所以相對對眼睛傷害，的確也很強。

只不過要提醒大家，對於處在正常環境的一般人來說，藍光通常不會造成傷害，但是3C產品的液晶螢幕多數是大量使用藍光作為背光源，直射眼睛的情況下，對於眼睛傷害確實有一定程度風險，那麼使用抗藍光的螢幕保護貼和抗藍光眼鏡，是可行的嗎？

基本上，抗藍光眼鏡有染色式鏡片和鍍膜式鏡片兩種，染色式是用染劑改變鏡片顏色，依顏色深淺有不同遮光率，最高藍光阻絕率可達60%～70%，但是鏡片顏色深，可能影響視線。鍍膜式是在鏡片塗一層反射光膜，將部分藍光過濾掉，遮光率只有10%～20%，效果較差，但鏡片較不會影響視線。建議選購藍光眼鏡時，挑選經過工研院、SGS、Intertek及CNS標檢局等單位檢驗的商品。

此外，目前市面上也有宣稱是以反射環境光的護眼螢幕產品，像是HANNspree的ecoVision技術系列產品，與傳統LED或OLED螢幕不同，光源直接設在螢幕板上，藍光直接從底部直射入眼球，自然對會眼睛造成傷害，透過反射環境光的螢幕產品，本身無光源，也就不會有光源直射眼睛問題，閱讀起來相對舒適。

_{▲ 目前台灣有五家壽險業者，針對眼睛推出相關保險，包含青光眼、白內障等四大眼疾都列為理賠項目。（圖片來源：Shutterstock）}

新商機：五壽險公司齊推護眼險 四代眼疾列理賠項目

關於眼睛文明病帶來的影響，近年來愈來愈被重視，便有元大、國泰、保誠、臺銀、安達等五家壽險業者推出眼睛保單，承保年齡各有限制，最年輕一歲就可投保，最高投保年齡則在70歲。主要內容都是針對眼睛手術，保障內容包含常見四大眼疾：白內障、視網膜剝離、黃斑部病變與青光眼等項目。

以安達人壽而言，「安心護眼」定期健康保險，保障內容包含常見青光眼、黃斑部病變、白內障、視網膜剝離四大眼疾，高達40項手術或特定處置之醫療保障（35項手術、5項特定處置）。

元大人壽「好視元滿」眼睛保險，以主約形式出單，承保年齡為17~70歲，保障期間至被保險人保險年齡86歲。針對四大眼疾以及雙目失明提供相關醫療保障；若被保險人於保障期間身故，則提供身故保險金讓家屬請領；若契約持續有效，保障滿期還可領取滿期保險金。

國泰人壽的眼睛保險「睛彩人生」則是以附約形式販售，針對40到70歲中壯年至高齡族群，提供四大常見眼疾手術與特定處置保障，保證續保至80歲。

保誠人壽與磊山保經共同開發的「睛元保」終身健康險，是唯一有承接兒童至青少年的保單，承保年齡1至65歲，保障範圍包含眼睛手術保險金、眼睛處置保險金、眼睛手術住院保險金與失明保險金、特定眼睛手術療養保險金、雙目完全失明保險金等五大項目，累計給付總額最高250倍。

臺銀人壽「睛好保」則是針對16至70歲的民眾，提供四大眼疾保障，包含眼睛療養補貼、雙目失明保障、豁免保險費、身故保險金、滿期保險金等。若保險年齡達86歲的保單周年日仍生存時，還可把年繳保費的總和全數領取。