#活力之路 #保齡球 #燃脂運動
本集《活力之路》，主持人 Penny 帶著營養師王證瑋（阿罐）挑戰全民皆可上手的室內運動——保齡球！你知道打滿6局就能消耗超過500大卡嗎？別小看保齡球這項運動，它不只讓你爆汗燃脂，還能強化核心穩定度、鍛鍊臀大肌，連翹臀都順便練起來。這次特別邀請亞運銅牌國手洪焜毅教練，親自傳授挑球、解球、步伐與擊倒全瓶的秘訣，就算是新手也能輕鬆學會一球全倒的技巧。Penny 和阿罐從一開始的歪歪斜斜，到後來竟然也連倒開胡，越打越上癮。還在想週末或下班後要幹嘛嗎？別再宅在家滑手機，快揪朋友同事打保齡球，療癒、紓壓、爆汗、燃脂一次滿足！

#Bowling #BurnCalories #StressRelief #Workout
Host Penny and nutritionist A-Guan hit the bowling alley to prove it’s more than fun — six games can burn 500 calories while training your core and glutes! With Asian Games bronze medalist coach Hong Kun-Yi guiding them, even beginners can master the perfect strike and knock out stress and fat together.
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