# 廖欣儀
Sort by:
子時前睡著,才是真正的「避鬼」:夜間作息與中醫子午流注
傳統觀念中,子時是前一天的結束與新一天的開始,此時陰氣達到極點,同時陽氣開始生起。這種「陰極陽生」的時刻讓「子時」常被賦予神祕色彩,但從養生角度來看,「避鬼」有更貼近現實的解釋—避開夜間身心最脆弱的時段,讓身體順利進入修復與調整。
2026.08.17
72
0
0
傳統觀念中,子時是前一天的結束與新一天的開始,此時陰氣達到極點,同時陽氣開始生起。這種「陰極陽生」的時刻讓「子時」常被賦予神祕色彩,但從養生角度來看,「避鬼」有更貼近現實的解釋—避開夜間身心最脆弱的時段,讓身體順利進入修復與調整。
2026.08.17
72
0