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在家自己煮,健康又安心!作家番紅花的上班族省時料理秘訣,30 分鐘完成 3 道便當菜
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在家自己煮,健康又安心!作家番紅花的上班族省時料理秘訣,30 分鐘完成 3 道便當菜

食物中毒新聞頻傳,現代人外食頻率高,引發擔憂。想要自己在家煮但時間不夠?親子作家番紅花與你分享省時的烹飪技巧及挑選當季食材的樂趣,讓你吃得安心又健康。

2024.07.19

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「全食物」是什麼?減少剩食、營養不浪費的永續飲食法
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「全食物」是什麼?減少剩食、營養不浪費的永續飲食法

「全食物」(Whole Foods)是一種對身體健康又不浪費食物的飲食法,核心理念強調「一物全食」,即儘量連皮帶籽食用整塊完整食材,不去除菜梗、殼等,不過度調味,保留原始狀態及大部分營養,能減少浪費,且熱量較低,並減少人工添加物對身體的負擔。

2026.04.15

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中秋烤肉海鮮怎麼挑?好市多鮭魚、干貝人氣高 Omega-3營養與保存方式一次看
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中秋節快到了,除了牛肉、香腸,鮭魚、干貝等海鮮也成為不少人準備聚餐時會想到的食材。尤其到好市多採買,鮭魚與大包裝海鮮經常是冷藏區的人氣商品,但一次買回家份量不少,若沒有馬上吃完,該冷藏還是冷凍?標示可以生食的海鮮,開封後又能放多久?

2026.09.23

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好市多8月必買清單曝光!5款優惠商品最低不到10元 8/30截止快衝補貨
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8月進入最後倒數,想趁月底前到好市多補貨的人,可以先把這幾款商品加入採買清單!好市多8月祭出多項限時優惠,從氣泡水、日本無糖茶,到料理包、乾拌麵與零食都有折扣,其中部分商品一口氣現省超過百元。

2026.08.24

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手刷抹茶為何爆紅?比咖啡更健康嗎?一次看懂抹茶功效、喝法
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翠綠的抹茶粉先細細過篩,加入少量熱水,再用茶筅快速刷打出綿密泡沫,最後緩緩倒入牛奶,完成一杯抹茶拿鐵。沒有華麗特效,只有短短一分鐘的製作過程,卻意外讓許多人看得停不下來,也掀起一股全球性的抹茶熱潮。

2026.08.05

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「藍莓之亂」到底在搶什麼?一篇看懂冷凍藍莓爆紅原因
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Costco冷凍藍莓最近又掀起搶購潮,不少會員分享,只要一補貨,很快就被搬光,甚至有人一開門就衝去排隊,只為了搶到一包。 藍莓到底有什麼魅力?

2026.07.30

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