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32歲的張小姐在5年前經痛越發嚴重之後，到婦產科檢查被婦產科醫師告知有子宮內膜異位症，超音波檢查發現的右側巧克力囊腫需定期追蹤回診，在婦產科醫師的建議下來到中醫門診求診，希望中醫能幫她緩解行經期的不適症狀，同時能讓子宮內膜異位症的嚴重程度降低。

現代生活步調快速、職場與家庭壓力接踵而來，當突然出現胸悶、心悸、呼吸困難，甚至伴隨極度焦慮與溺水般的窒息感時，小心可能是恐慌症悄悄找上門。陽明馬光中醫診所李昀芝醫師從中西醫角度切入，詳細解析恐慌症的自我檢測症狀。並透過專業的中醫疏肝理氣、養心安神方劑，搭配日常穴位按摩與漢方茶飲，陪伴您一起安頓失控的情緒，找回身心靈的平衡與健康。

每年夏至太陽直射北回歸線，是一年中陽氣最旺、天氣最炎熱的時期。中醫觀點認為「心主夏」，高溫不僅容易耗傷心氣，更可能引發中暑與惱人的夏日睡眠障礙。究竟該如何度過酷暑？本文特邀五甲馬光中醫診所徐國畯醫師，為您詳細解析夏至養心清熱的專業心法，透過調整生活習慣、養生茶飲及穴位按摩，幫助您穩定心血管與神經系統，輕鬆擺脫夏季帶來的身體不適，守護全家人的盛夏健康。

告別夏日濕疹與疲勞！端午時節氣候濕熱，中醫認為此時容易「暑濕困脾」，導致皮膚搔癢、濕疹、頭昏倦怠與食慾不振，身體出狀況。本文由中醫師劉宗昇帶你從《楚辭》的蘭湯沐浴走進現代中醫養生，深入解析艾草、石菖蒲的現代藥理功效，並附上居家版端午藥浴配方，透過簡單足浴幫身體排濕、驅除夏日高溫困乏。

2026 世界杯足球賽開踢，吸引大批球迷徹夜守候，但從醫學的角度來看，一段時間連續熬夜可能會加速皮膚老化、掉髮、變胖、記憶力衰退，對身體造成損害！不過，如果只是為了世足賽短期熬夜，也不用太擔心，中醫教你在作息和飲食調整上，補足睡眠不足造成的虧虛。

農曆五月俗稱「毒月」，端午節更被視為「毒月毒日」——高溫、濕氣與五毒並行，正是腸胃炎、皮膚病、登革熱與中暑的高峰期。彰化馬光中醫診所羅凱陽中醫師指出，從中醫五邪的角度來看，此時火邪、燥邪、濕邪三者交織，不僅助長細菌蚊蟲孳生，更容易耗損人體正氣。本文將帶你掌握毒月 4 大禁忌、5 大疫病預防重點，以及清暑去濕茶、驅蚊包、凝神精油等 3 種實用中醫祛毒法寶，安然度過端午連假。

猛健樂（瘦瘦針）旋風席捲台灣，藥物搭配飲食與運動介入，讓快速掉秤彷彿從未如此觸手可及。大家都說肥胖是慢性疾病，但體重數字快速下降，一定就是健康嗎？

炎炎夏日容易感到煩躁，主要是因為高溫會增加壓力荷爾蒙「皮質醇」，擾亂腦內血清素與褪黑激素，導致失眠、疲倦及暴躁。透過調整生活習慣、補充營養與按壓穴位，能有效安定心神。

健身風氣盛行，許多上班族流行上健身房運動，不過健身初學者剛起步時總對健身有著無限美好想像，在起步前，先了解這些常見的迷思，可以少走點冤枉路。

什麼是「災難預演」？這是大腦試圖控制未知而產生的過度防衛機制，又稱「災難化思考」，這種思考習慣通常源於過去環境的影響或對失去的恐懼。大腦誤以為預先焦慮就能避免壞事發生，停不下來的負面想像，不僅會白白消耗心力，更會讓人提前感受痛苦。中醫推薦按摩 2 穴道，幫助你緩解焦慮，停止內心的悲劇彩排！

下班後滑手機追劇、睡前小酌一杯，是許多上班族不可或缺的療癒時光，但你知道這些習慣正是讓你隔天坐著也能睡著的「健康刺客」嗎？台灣平均每 10 人就有 1 人飽受失眠困擾，想要奪回睡眠主導權，不只要避開睡眠地雷，還要吃對食物。你知道牛奶加燕麥能放大助眠效果嗎？午休曬太陽居然能幫大腦製造褪黑激素？這篇超完整調養指南，帶你從根本擊碎疲勞，重拾滿格戰鬥力！

在臨床門診中，醫師經常聽到患者這樣描述：「只要一生氣，頭就開始痛」、「事情一多、腦袋停不下來，胃就不舒服」。這類症狀往往反覆出現，卻在影像或抽血檢查中找不到明確結構性病變，也容易被誤以為只是心理因素。事實上，無論在中醫或現代醫學中，情緒與身體之間本就存在密切且具體的生理連結。