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戴了十幾、二十年的眼鏡，有沒有可能在某一天醒來後，不用伸手找眼鏡，就能直接看清楚眼前的世界？ 隨著近視雷射技術發展，從過去大家熟悉的 LASIK、PRK，到近年常聽見的 SMILE，愈來愈多人開始把近視雷射納入改善視力的選項。

近期舒淇在節目《毛雪汪》中分享自己的身材管理方式，坦言隨著年齡增加，飲食觀念也跟著改變。她觀察身邊有人減重後，雖然身材變瘦，臉部卻也失去原本的飽滿感，因此到了35歲、40歲之後，她更追求的是「瘦而不柴」：身形有線條，臉上也保留適度肉感，看起來反而更有精神。

中國人怕鬼，西洋人也怕鬼，農曆七月俗稱鬼月，是結合佛教盂蘭盆節、道教中元節、民間信仰共同演變而來的，鬼月有諸多民俗禁忌，還有不穩定的氣候變化，就讓我們用中醫的角度來解析。

夏天真的要結束了嗎？進入「處暑」，代表炎熱的盛夏逐漸走到尾聲，也是秋天的第二個節氣。「處」有停止、告一段落的意思，因此處暑可以理解為暑氣開始退場，季節慢慢從夏季轉向秋季。

人人都希望健康長壽，但真正決定一個人能否活得久、又活得健康的，或許不只是天生好基因。日本百歲以上人口持續增加，其中活到 110 歲以上的「超級人瑞」，更成為研究長壽的重要觀察對象。曾活到 113 歲的後藤初野，80 歲才開始學畫、百歲後挑戰背誦與書法，107 歲甚至還前往紐約旅行。她的故事讓人重新思考：老後真正重要的，或許不是停止變老，而是不讓自己停止學習、保持生活目標，及與身邊的人建立正向連結。

天氣一熱，手搖飲加冰、剉冰、冰淇淋幾乎成了許多人直覺的消暑選擇。不過，有些人明明吃了冰品，過沒多久卻還是覺得身體悶熱，甚至伴隨口乾、容易流汗等感受。難道吃冰不但不能「降火」，反而可能讓身體更不舒服？

傳統觀念中，子時是前一天的結束與新一天的開始，此時陰氣達到極點，同時陽氣開始生起。這種「陰極陽生」的時刻讓「子時」常被賦予神祕色彩，但從養生角度來看，「避鬼」有更貼近現實的解釋—避開夜間身心最脆弱的時段，讓身體順利進入修復與調整。

「明明吃得比以前少，體重卻怎麼樣都降不下來」，這幾乎是每個過了30歲的人，內心都有過的疑問。年輕時新陳代謝快，稍微少吃兩餐、體重馬上有感下降；但隨著年紀增長，同樣的努力好像越來越沒有效果，體重計上的數字彷彿被膠水黏住，怎麼樣都不肯往下掉。

飯後胸口一陣灼熱，喉嚨老是有酸酸的感覺，甚至半夜躺下就開始咳嗽，這些症狀，可能都是「胃食道逆流」在向你發出警訊。台灣盛行率約 6~10%，且隨著飲食西化、肥胖與壓力增加而持續上升，早已不是中老年人的專利，忙碌上班族更是好發族群。從西醫的藥物治療，到中醫依體質調理，本文讓你一次搞懂胃食道逆流的成因與改善方法，找回沒有負擔的日常生活。

夏天總讓人以為流汗多、代謝快，身體應該比較健康，但事實上，高溫反而是心血管疾病的高風險季節。當室外酷熱、室內冷氣強勁，身體頻繁經歷忽冷忽熱的溫差，加上不少人喜歡猛灌冰飲、吃冰消暑，都可能讓血管瞬間收縮、血壓波動，增加心臟與腦血管的負擔。尤其本身有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題的人，更需要提高警覺。若平時控制不佳，在炎熱天氣下，心肌梗塞與腦中風的風險都有可能增加。

今天（立秋）正式進入秋天啦！但先別急著把長袖拿出來，因為真正的秋天還沒到，現在最明顯的變化，其實是「空氣開始變乾」。你最近是不是也開始覺得喉嚨乾乾的、一直想喝水、鼻子癢、皮膚變乾，甚至早上起床容易乾咳？其實這些都可能是「秋燥」找上門了。

「為了控糖，我都不吃飯也不吃水果」「為了減重，我都不吃澱粉、只吃肉」——這是營養師在門診裡，幾乎天天都會聽到的對話。但不吃澱粉，真的等於變瘦、變健康嗎？營養師王筱淇指出，碳水化合物其實是大腦唯一的能量來源，攝取不足不只影響學習與記憶，還可能悄悄引發你沒發現的「隱性飢餓」。這篇文章，帶你重新認識澱粉與醣類，搞懂該怎麼吃，才能真正吃得健康又有感。