# 心流狀態

你有沒有過這樣的經驗？原本只想花半小時完成工作，回過神來卻發現幾個小時過去了，甚至忘記時間。這種全神貫注、沉浸其中的狀態，就是心理學所說的「心流」。心理學家契克森米哈伊研究發現，當任務具有明確目標、即時回饋，且挑戰與能力相當時，人們更可能進入心流。有趣的是，心流不只出現在運動或興趣中，工作時也可能比休閒時更常發生。創新拿鐵透過心理學研究，帶你認識心流如何形成，以及如何在生活中找到投入感與成就感。