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營養師推薦 Costco 好市多 7 款「無添加」零食，大人、小孩都愛吃嘴饞想吃零食又怕胖、擔心不健康嗎？小朋友愛吃零食，有沒有孩子適合吃的零嘴？營養師實地走訪賣場幫你把關，挑出 7 款市售無添加零食，推薦給大家安心解饞。
2026.03.06
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野生動物受傷不一定需要你協助？認識野生動物獸醫，教你看到動物受傷怎麼辦！野生動物醫師，是由獸醫系畢業後，選擇投入野生動物診斷和治療領域的臨床醫師們，獸醫服務的動物類型多元，除常見的犬、貓等小動物之外，也有經濟動物（牛、羊、豬）、特殊寵物（齧齒類、爬蟲類等等）和野生動物。 一般我們在獸醫院看到的獸醫們以專長於犬、貓的人數最多，也有部分診治特殊寵物，而野生動物醫師則較少為人所知。
2026.03.05
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養肝去濕氣，4茶飲3穴道驚蟄養生這樣做「微雨衆卉新，一雷驚蟄始。」驚蟄大約會落在每年3月5日前後，此時春雷初響，氣溫回升，萬物萌生，冬眠昆蟲被雷聲驚醒而出，因此稱為「驚蟄」。在中醫觀點裡，春季屬木，與肝相應。這個時節陽氣升發、萬物萌動，人體肝氣也隨之旺盛。如果調養不當，容易出現情緒煩躁、失眠多夢、頭脹頭痛、過敏發作或皮膚搔癢等情形，同時因為溫度濕度轉變，是許多流行性疾病多發季節，建議做好流行性疾病預防工作，以及增加自身抵抗力。
2026.03.02
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嘿，你已經很棒了！《血觀音》金獎剪接師 陳俊宏：幕後工作人也渴望被需要也許你沒聽過他的名字，但一定看過他的作品！ 本次開箱的影人辦公桌，陳俊宏，是一位富有才華卻十分謙遜的金獎電影剪輯師。 才四十歲出頭的他，已經剪了多項著名影視作品，從入圍金馬獎的《無聲》到台北電影最佳剪輯的《血觀音》，就連紅極一時的燒腦影集《華燈初上》，也是出自陳老師的剪輯功夫。多數知名院線電影，都是由他進行剪接設計，如：《瀑布》、《當男人戀愛時》、《孤味》、《華燈初上》、《軍中樂園》等。
2026.03.05
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來自紐西蘭的新創公司 LanzaTech 找到工廠廢氣的再利用方式，變成一門真正的生意。團隊研究兔子腸道中的細菌，開發出能吃進廢氣、轉化成酒精的微生物技術。透過基因編輯改良細菌，可將工業排放的一氧化碳與二氧化碳，經由氣體發酵作用轉化成乙醇，製作燃料或提煉出聚乙烯（PE），不僅降低碳排，也創造循環經濟價值，客戶橫跨航空、紡織與香水產業。
2026.05.22
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教育的課綱，不應只寫在課本裡，也可以刻在八百年的神木年輪上。南投坪頂國小的孩子們，今天不坐在教室，而是繫上繩索、攀上枝頭，用不一樣的高度重新閱讀家鄉。從新社高中的攀樹體驗到清境的林相更迭，這堂課不僅訓練孩子的專注力與肌力，更是一場跨越時空的歷史走讀，讓孩子在與樹木對話的過程中，學會熱愛土地，進而長出俯瞰世界的視野。 #森林教育 #平頂國小 #攀樹 #自然教育 #南投景點 #生命教育 #welltalk #WellMedia #戶外教學
2026.05.21
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「狗狗是人類最好的朋友，但我們真的了解他們嗎？」 本集《我的毛朋友》邀請到馬來西亞最年輕的專業訓犬師 Dave，來幫飼主解決家中心愛毛孩的行為問題。影片中針對狗狗常見的「分離焦慮症」以及「對外界過度警惕（狂吠）」提供了實用的特訓技巧。 #狗狗訓練 #分離焦慮 #狗狗行為糾正 #毛朋友 #寵物教養 #訓犬師Dave #我的毛朋友 #wellmedia
2026.05.21
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【引言】你是不是有時候覺得喉嚨癢、反胃、還有點口臭，但症狀不嚴重，某天忽然反覆發生嚴重的噁心、咳嗽甚至感覺到火燒心！當心這就是已成為現代人常見的文明病之一、胃食道逆流，除了典型的「火燒心」，更可能引發氣喘、牙齒糜爛等非典型症狀。本文全面剖析胃食道逆流的成因與高風險族群，並強調如何透過關鍵的「飲食調整」與「生活習慣改變」來有效處理與改善症狀，助你擺脫胃酸逆流的糾纏，保護食道健康。
2026.05.21
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上班族工作大部分需要久坐，時間通常朝九晚五，加上通勤耗時，下班返家後，自己可運用的時間往往所剩無幾，為破解職場健康危機，醫師建議，成人每天走滿7500 步即能顯著提升健康，上班族若難以抽出完整時間，可善用「碎片化時間」進行微運動。例如以爬樓梯取代搭電梯，或在上、下班通勤時提早1至3站下車步行、改騎YouBike，單日即可輕鬆補足近半數的目標步數。
2026.05.21
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面臨抉擇時總是猶豫不決嗎？好不容易做出決定後，又總是會想自己是不是做錯了決定？想要每次都做出完美的決定確實不容易，心理學家教你 3 個練習，能幫助你找出自己最重視的價值，為你的人生定錨，並且堅定自己的選擇。
2026.05.21
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在這個高壓、高連結的現代社會，我們每天要平衡工作與生活、照顧別人也要照顧自己、處理永遠做不完的待辦事項……停止心靈內耗、重啟人生吧！心理學家歸納出心理健康的五大支柱，教你透過簡單的練習，滋養心靈與心理健康，用最小的努力，創造最大的生活改變。
2026.05.15
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國民健康署（國健署）近期公布2017-2020年國民營養健康調查，20-64歲民眾代謝症候群盛行率為24.8%，相當於4人當中就有1人罹患代謝症候群，男性的盛行率（30.4%）高於女性（19.7%）。
2026.05.14
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相信不少民眾在機場入境區轉盤處一定看過檢疫犬，檢疫犬因為需要嗅聞是否有違禁品，所以時常能看到牠活躍的身影在機場跑動，此時雖然覺得可愛，但卻又讓人感到緊張害怕，害怕牠跑到自己身旁坐下不肯走。
2026.05.14
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占地近26公頃的大安森林公園，種有6000多棵樹木，每年有杜鵑花季、賞螢火蟲季，四季花開的綠洲，更是無數動植物共同棲息的家。但你可能不知道，腳下這片土地曾經讓人不願久留，是光禿禿、充滿臭味與蚊子，還被稱為泥巴公園的地方。一群台大教授和志工，花了超過十年將這片土地重新賦予養分。一起來看看究竟是哪些改變，讓螢火蟲、鳥類和無數生命重新回到這座城市森林。 #大安森林公園 #台北景點 #生態保育 #都市森林 #螢火蟲 #環境教育 #台灣奇蹟 #台北之肺
2026.05.14
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