- life
- Health & Wellness
- 對抗焦慮怎麼吃？營養師推薦吃這 6 種食物，助你放鬆心情、減輕收假症候群
對抗焦慮怎麼吃？營養師推薦吃這 6 種食物，助你放鬆心情、減輕收假症候群
+ 0
▲ 圖片來源／Shutterstock
長假結束時，剛回到工作崗位的你，身體和心情上總是難以適應嗎？面對收假症候群的情緒困擾，營養師建議透過食物補充適當的營養，能有助於穩定情緒、減輕焦慮感、提升睡眠品質，讓你高效迎接新的挑戰。
Views: 208
+ 0
Comments
0 comments
Sort by:
Be the first to comment!
You may be interested in
因共同理念而相聚「晴日悠境」凝聚旅行、素食與生活分享—讓每一次相遇，都成為美好的開始有些人因為一趟旅行，看見不同的風景；有些人因為一頓素食，重新感受生活的美好；也有人因為一句真誠的分享，認識了一群聊得來的朋友。那些看似平凡的日常，往往就是人與人建立連結的開始。由永續生活倡導者劉鴻鑫創立的「晴日悠境」，便是在這樣的想法下誕生。社群以旅行、素食與生活交流為核心，聚集一群喜歡分享、珍惜陪伴、享受生活的人，讓大家在交流中認識彼此，也在一次次互動裡，慢慢累積信任與情誼。
2026.07.18
71
00
四季物語創辦人林瑞鴻打造有溫度的植物社群—讓植物開始陪伴每個人的四季生活秉持著「讓植物開始陪伴每個人的四季生活」的品牌理念，四季物語近年持續規劃植物手作課程，並逐步延伸至植物交流、花季旅行、生活分享與社群活動，希望打造一種能夠持續陪伴每個人的植物生活體驗。
2026.07.18
92
00
國宴冰淇淋背後的祕密！會計師創業 重現爺爺的歐式冰淇淋 守護台灣土地【WellClub】冰淇淋除了療癒，還能成為守護土地的載體？🍦 本集【WellClub】邀請到「趴利趴利」創辦人 吳書瑀，分享她如何接手爺爺的冰淇淋夢，並結合「環境倡議」打造出登上總統府國宴的無添加冰淇淋。從台南的焦糖菱角到友善石虎的水果，吳書瑀堅持不使用化學添加劑，即使面臨極高的損耗與氣候變遷的挑戰，仍致力於解決農友的「格外品（醜水果）」問題。 #ㄏ #台南美食 #歐式冰淇淋 #趴利趴利 #無添加冰淇淋 #永續飲食 #國宴甜點 #格外品 #環境保育 #在地食材 #WellMedia #wellclub
2026.07.17
47
00
