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我們每天喝的水，究竟在體內是如何經過代謝變成尿液呢？甚至水喝得少，尿還會比較黃？除了顏色之外，尿液的氣味也能判斷出身體健康狀況，當你出現了氨味（尿臭味）、水果味，甚至是硫磺味時，當心恐是疾病上身！

在應酬交際與熬夜加班的職場生活中，你的肝臟還撐得住嗎？肝病進程往往無聲無息，從健康的肝臟到脂肪肝，再到演變為肝硬化的悲劇，關鍵往往在於我們是否忽視了早期的紅字警訊。不必等到身體出現黃疸或腹水才驚覺不妙，現在就跟著本文檢視您的生活習慣，學會利用健檢資源並調整飲食策略，別讓你的肝臟在無聲中苦不堪言，成為職場「肝」苦人！

琥珀色的苦茶油淋在剛煮好的麵線上頭，這是新竹峨眉最具香氣的客家風景。新竹縣政府與深度旅遊品牌「島內散步」合作，今年透過「新竹走走」旅遊品牌，帶領遊客走進台三線上的峨眉客家庄。旅人不僅能品嚐獲得「500盤」肯定的在地料理，更能親手參與苦茶油繁複的製作過程，感受返鄉職人滴滴皆辛苦的土地堅持。

當各大企業逐漸結束 WFH 措施，許多高科技軟體公司為了吸引員工回到辦公室上班，積極嘗試打造「比在家更舒適」的軟調性工作空間，希望讓員工的大腦充分發揮潛力。

每年 4 到 5 月是螢火蟲的繁殖季節，從北台灣到南台灣，各地都有熱門的賞螢景點，且不像過去僅能到山中或農場裡觀賞。這些年在全民守護棲地的共同努力下，多樣的生態環境孕育出許多賞螢秘境，從城市到山林都能看見螢火蟲出沒的蹤跡。本文精選全台熱門地點，帶你來一場期間限定的微光之旅。

即使我們家家戶戶平常努力做好資源回收、垃圾減量，家戶廢棄物僅佔全國廢棄物的一成左右，真正大宗的廢棄物還是在營業端的營建、事業廢棄物，累計佔比約八成。而其中的有機廢棄物中有極大的浪費與再利用潛能，包括農業、食品製造業等。本文從產業角度切入思考，探討各類有機廢棄物的循環經濟發展可能，把垃圾變黃金！

提到新竹茶香，多數人最先聯想到關西紅茶、峨眉東山美人，但其實尖石的北德拉曼部落也有產茶，尤其當地海拔位在650公尺，氣溫不超過28度，加上雲霧繚繞，具備適合茶樹生長的自然條件。看準這樣的環境優勢，當地小農也發展出一套結合採茶、揉茶與品茶的深度體驗。另外，尖石的青年工藝師也重新傳承泰雅族傳統編織技藝，透過文化體驗，帶領民眾認識部落故事與工藝之美。

2026 年 4 月至 5 月是賞螢的季節，雙北地區就有許多熱門賞螢地點，搭乘捷運、公車即可到達。其中新北市文山農場更是北部最大的螢火蟲棲息地，距離都會區也僅 40 分鐘車程，人潮也不會過多，不僅能追逐螢光，還能體驗露營、採茶及賞花，是一處結合了生態與歷史文化的綠色旅遊場域。

淡水河畔的八里區米倉國小，學校小而精緻，被譽為距離城市最近的森林小學，連續兩年榮獲綠旗認證，學生的自然教室就是在河岸觀賞螃蟹以及爬觀音山觀察生態，對於自動自發從環境中把問答找到解答，孩子們組成的生態團隊不僅一個個化身生態小老師，也走出校園社區服務，對於生態教育，他們有不一樣的見解，跟著我們一起走進米倉小學！

#山林走跳計畫 #桃源谷 #新北景點 【山林走跳計畫】第一集，就讓計畫通潘皓帶著跟屁蟲怡婷， 探索北部最美大草原，位於新北市的隱藏寶地—桃源谷！ 與水牛同行於廣闊草原，尋找這片草原上的神祕圖騰與神獸，一起體驗大自然之美！