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- 沒錢拿為何還願意當志工?上班族假日揹水上柴山,找回健康和生命的意義
沒錢拿為何還願意當志工?上班族假日揹水上柴山,找回健康和生命的意義

▲ 圖片來源: WellMedia
「上班的累跟爬山的累不一樣,上班的累是壓抑,但爬山的累是釋放。」已有 20 年歷史的柴山揹水志工隊,是由一群喜歡爬山的山友組成,用人力揹水上山煮茶給山友們解渴,還自發性的修葺登山步道、清理遊客亂丟的垃圾及猴大便等,成員透過幫助他人得到成就感與健康的身體,形成善的循環。本文邀請到柴山揹水志工隊的成員之一接受專訪,分享他透過揹水的付出與獲得。
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