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- 新手初學滑雪課程怎麼排、如何請教練?前輩解答 7 疑問:給自己三天的時間
新手初學滑雪課程怎麼排、如何請教練?前輩解答 7 疑問:給自己三天的時間

第一次出國學滑雪只要安排得宜,大人和小孩都能享受滑雪的樂趣。(圖片來源:Shutterstock)
第一次帶孩子去日本滑雪,該如何安排課程?要全家一起請教練,還是分開上課?帶著 2 個學齡前幼童、累計 6 個雪季、40 天自助滑雪經驗的部落客,分享她的第一手經驗,幫助你輕鬆做好準備。
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