秋天總是心情低落、胸悶？中醫教解秋愁 按穴位幫助放鬆
■ 秋季氣候變化可能讓部分人感到情緒低落、疲倦或提不起勁，中醫分享4個日常養生方法，幫助舒緩身心壓力、調整情緒。（圖片來源：ShutterStock）
高雄的初秋，日照時間悄悄縮短，秋天要來了。診間來了一位常客林小姐，平時在職場上乾脆俐落的她，一坐下卻無奈地嘆了口氣：「醫師，最近不知道為什麼，常覺得胸口悶悶的，提不起勁，看著天黑就想哭。我是不是太草莓了？」 我遞給她一張衛生紙：「季節在妳身體裡產生變化了。」
留言
馬光醫療網 的其他文章
- 秋天總是心情低落、胸悶？中醫教解秋愁 按穴位幫助放鬆
高雄的初秋，日照時間悄悄縮短，秋天要來了。診間來了一位常客林小姐，平時在職場上乾脆俐落的她，一坐下卻無奈地嘆了口氣：「醫師，最近不知道為什麼，常覺得胸口悶悶的，提不起勁，看著天黑就想哭。我是不是太草莓了？」 我遞給她一張衛生紙：「季節在妳身體裡產生變化了。」
2026.10.19
154
00
老了容易忘東忘西？中醫養生談記憶力退化與預防「最近怎麼老是忘東忘西？」「明明剛放好的東西，轉身就想不起來放在哪裡。」「剛剛才見面的朋友，怎麼說不出他的全名。」隨著年齡增長，偶爾忘記名字、忘了東西放在哪裡，這樣的情形其實並不少見。但如果記憶力或認知能力的改變越來越頻繁，甚至開始影響日常生活與自理能力，就值得提高警覺。從中醫角度來看這些症狀，往往是腎氣漸衰的警訊。
2026.10.16
240
00
你可能有興趣
匹克球爆紅中！結合網球、羽球與桌球特色，新手必懂玩法一次看近年台灣掀起一股匹克球熱潮，從社區球場到運動中心，越來越多人拿起球拍，體驗這項新興運動。看起來像網球，場地卻和羽球場差不多大，球拍又有點像放大版桌球拍，究竟匹克球有什麼魅力？除了規則相對容易上手，運動強度可以依照個人體能調整，也是它受到不同年齡層歡迎的原因。想跟上這股運動風潮，不妨先認識匹克球的玩法與入門技巧。
2026.10.19
166
00
- 秋天總是心情低落、胸悶？中醫教解秋愁 按穴位幫助放鬆
高雄的初秋，日照時間悄悄縮短，秋天要來了。診間來了一位常客林小姐，平時在職場上乾脆俐落的她，一坐下卻無奈地嘆了口氣：「醫師，最近不知道為什麼，常覺得胸口悶悶的，提不起勁，看著天黑就想哭。我是不是太草莓了？」 我遞給她一張衛生紙：「季節在妳身體裡產生變化了。」
2026.10.19
155
00
- 老了容易忘東忘西？中醫養生談記憶力退化與預防
「最近怎麼老是忘東忘西？」「明明剛放好的東西，轉身就想不起來放在哪裡。」「剛剛才見面的朋友，怎麼說不出他的全名。」隨著年齡增長，偶爾忘記名字、忘了東西放在哪裡，這樣的情形其實並不少見。但如果記憶力或認知能力的改變越來越頻繁，甚至開始影響日常生活與自理能力，就值得提高警覺。從中醫角度來看這些症狀，往往是腎氣漸衰的警訊。
2026.10.16
240
00
