生活

由禾導林予禾所推動的「禾平之嶼」，近年便持續扮演這樣的串聯角色。透過整合店家資源、志工力量與社區需求，讓原本分散的善意，能夠慢慢走進社區與生活裡。禾導林予禾表示，台灣其實不缺願意分享的人，只是很多時候，大家缺少一個能真正互相靠近的機會。隨著越來越多地方品牌與青年團隊加入，「禾平之嶼」也逐漸從單一行動，慢慢形成一種更穩定的社區互助關係。讓善意不只是停留在想法，而是真正開始在人與人之間流動。

小滿是二十四節氣中的第八個節氣，通常落在每年5月20日前後。此時氣候逐漸由春入夏，氣溫升高、降雨增加，萬物生長趨於「將滿未滿」，因此稱為「小滿」。從中醫觀點來看，小滿的氣候特點是「濕氣漸盛」，濕邪容易困阻脾胃，影響人體氣機運行。

每每看到新聞媒體報導有民眾因為心血管問題送醫救治都不勝唏噓，要如何把握黃金救援期，或是提早發現症候來避免心血管疾患呢？《素問·靈蘭密典論》：「心者，君主之官，神明出焉。」中醫的「心」，一是主宰身體臟腑功能，二是調節神志情緒。若從西醫角度來看，「心臟」負責運送血液到全身以及調控心臟節律，而心情好壞或生理疾病例如甲亢，也會影響著心臟的功能，中西醫對於心的概念其實有異曲同工之妙。

在這個高壓、高連結的現代社會，我們每天要平衡工作與生活、照顧別人也要照顧自己、處理永遠做不完的待辦事項……停止心靈內耗、重啟人生吧！心理學家歸納出心理健康的五大支柱，教你透過簡單的練習，滋養心靈與心理健康，用最小的努力，創造最大的生活改變。

國民健康署（國健署）近期公布2017-2020年國民營養健康調查，20-64歲民眾代謝症候群盛行率為24.8%，相當於4人當中就有1人罹患代謝症候群，男性的盛行率（30.4%）高於女性（19.7%）。

相信不少民眾在機場入境區轉盤處一定看過檢疫犬，檢疫犬因為需要嗅聞是否有違禁品，所以時常能看到牠活躍的身影在機場跑動，此時雖然覺得可愛，但卻又讓人感到緊張害怕，害怕牠跑到自己身旁坐下不肯走。

來自香港的上班族 Karrie，帶著從小一起長大的約克夏「柑柑」來到台灣生活。 她發現，台灣對毛孩超友善，不只交通便利，許多公共空間也歡迎寵物同行。 然而，可愛的柑柑心中其實藏著一個小小的難關。 面對陌生環境時，牠總是顯得緊張又卻步，甚至連入住寵物旅館時，都會因為不安而不願進食。 專業寵物訓練師Cactus將透過日常互動與循序漸進的引導，幫助柑柑一步步建立安全感與自信心。 從害怕到嘗試、從退縮到勇敢——柑柑能否成功跨出那關鍵的第一步？ 一起見證這段關於陪伴、成長與勇氣的溫暖旅程 #寵物訓練 #狗狗行為 #我的毛朋友 #膽小狗 #毛小孩 #寵物訓練師 #香港人在台灣 #狗狗社會化 #寵物教學

承導張曜承長年往返各國參與國際市場交流與專業課程，持續吸收全球金融與產業趨勢。據了解，承導張曜承平時除了投入市場研究，也經常關注國際局勢與未來發展方向，希望透過更全面的分析與規劃，協助參與「織夢承光」的成員在面對市場變化時，能有更穩定的判斷與長期方向。承導張曜承曾分享：「很多人其實都很努力，只是在面對未來時，缺少了一份穩定的陪伴與有人一起前行的力量。」

在醫療逐漸走向全人照護的趨勢下，診所空間也開始被重新定義。信義馬光中醫診所本月推出《太陽神與神農氏》張騰遠個展，有意識地將當代藝術引入日常候診場域，重新設計醫療空間的感受經驗。透過視覺美感與空間開闊感的營造，讓候診不再只是被動等待，而成為一段可被感知的過程，有助於降低壓力、提升安全感，使身心逐漸放鬆，如同置身自然環境般，能自然獲得到平靜與修復。

喉嚨總是覺得卡卡的、像是有一口痰在喉嚨中間，吞不下去也吐不出來，只好一直清喉嚨或喝水，卻又無法解決卡住的感覺。檢查喉嚨、甲狀腺、照胃鏡做了各式各樣的檢查，結果都是「一切正常」，最後只能被診斷為慢性咽喉炎或是胃食道逆流。 這種讓人焦慮又說不上來的不舒服，在中醫裡有一個貼切的名字——梅核氣。

本集《城鄉走跳計畫》帶你前往基隆和平島，踏上每年夏季限定開放的神祕「阿拉寶灣」。在導覽員帶領下，漫步低衝擊的石籠步道，近距離觀察海蝕平台與潮間帶生態。接著登上由雷達站改建的「禾口丘」咖啡廳，除了坐擁絕美海景，更能親手DIY 守護海洋的雞蛋糕，將環境意識融入美味點心理。「基隆和平島」從地質奇景到低碳飲食，邀你把握夏季限定時光，開啟一場與海共好的永續之旅。 #基隆旅遊 #和平島 #阿拉寶灣 #基隆景點 #永續旅遊 #祕境探訪 #潮間帶 #禾口丘 #咖啡廳 #WellMedia #城鄉走跳計畫

生長在這個世界高山密度最高的島嶼之一，擁有相當多元的高山環境，僅僅3.6萬平方公里的臺灣，就有268座海拔3000公尺以上的高山，比臺灣大上十倍半的日本，卻只有21座！不過，不要覺得要親近高海拔的山區，就必須費盡千辛萬苦、跋山涉水才能享受高山美景，這三條高海拔路線，只要半天就能擁有百岳般的享受！