生活

天氣一熱，手搖飲加冰、剉冰、冰淇淋幾乎成了許多人直覺的消暑選擇。不過，有些人明明吃了冰品，過沒多久卻還是覺得身體悶熱，甚至伴隨口乾、容易流汗等感受。難道吃冰不但不能「降火」，反而可能讓身體更不舒服？

傳統觀念中，子時是前一天的結束與新一天的開始，此時陰氣達到極點，同時陽氣開始生起。這種「陰極陽生」的時刻讓「子時」常被賦予神祕色彩，但從養生角度來看，「避鬼」有更貼近現實的解釋—避開夜間身心最脆弱的時段，讓身體順利進入修復與調整。

台股在7月間遭遇亂流，但仍有20萬人次抓住打折機會，趁著行情回檔積極搶進台股主動式ETF，其中又以00991A在當月間增加逾7萬受益人居冠，其次依序為00403A及00406A也都有單月增加3萬以上受益人的水準，而合計20檔台股主動式ETF總受益人數則增加20.2萬人次。

樂遊趣Go創辦人蔡哲琛：讓自己走得更遠，也讓善意繼續往前。有人正在低谷裡重新出發，有人生活安定，開始替退休與家庭做準備；也有人已經有能力、有餘裕，希望在照顧好自己與家人之後，為身邊的人多做一些事。每個人的起點不同，但都會面對同一個問題：接下來的人生，我希望怎麼走？因此，樂遊趣Go正式啟動《行．致遠，善途》，將原有的樂齡旅遊、生活交流與地方文化分享，進一步延伸至人生規劃與公益互助。

「明明吃得比以前少，體重卻怎麼樣都降不下來」，這幾乎是每個過了30歲的人，內心都有過的疑問。年輕時新陳代謝快，稍微少吃兩餐、體重馬上有感下降；但隨著年紀增長，同樣的努力好像越來越沒有效果，體重計上的數字彷彿被膠水黏住，怎麼樣都不肯往下掉。

情人節不一定要鮮花、大餐和精心包裝的禮物。每年 8月14日「綠色情人節」，反而鼓勵大家把約會拉回簡單生活，走進公園、山林，或用一頓自己做的晚餐，過一個更貼近自然的情人節。

夏天最療癒的事，莫過於一頭栽進清涼溪水裡消暑。但比起人擠人的海水浴場或需要長途跋涉的秘境瀑布，其實台灣還藏著不少「下車就能玩」的天然溪谷與冷泉，交通方便、免費開放，特別適合安排一趟輕鬆的親水小旅行。

8月13日迎來農曆七月初一，也就是民間俗稱的「鬼門開」。在鬼月正式展開前夕，宜蘭已有超過兩百年歷史的放水燈活動，也於8月12日晚間登場，透過遶境、放水燈與普度儀式，為地方祈福，也替農曆七月揭開序幕。

曾任台大醫院外科主任的傅知遠醫師，退休後並未停下服務社會的腳步，而是將人生的第二個階段投入金融市場研究與投資教育領域。2026年正式推出升級版「專戶案2.0」，希望透過更完整的交易制度、風險管理機制與專業陪伴，協助更多希望改善財務狀況的民眾，建立正確的投資觀念。傅知遠表示：「市場永遠存在機會，但只有具備知識、紀律與風險意識的人，才能在機會來臨時，做出更成熟、更理性的選擇。」

北北基桃其實藏著不少充滿日式風情的步道，有的是神社遺址，有的是保留石燈籠、參道階梯與石佛建築的歷史山徑，從北投丹鳳山、木柵指南宮千階步道，到金瓜石神社遺址、基隆神社遺跡與桃園忠烈祠暨神社文化園區（桃園神社），不用飛京都，也能走進充滿日本氛圍的山林風景。

當縫線球重重沉入捕手手套，當大聯盟打者一次次打出滾地球出局，王建民用最樸實無華的伸卡球，拉近了台灣人與美國職棒的距離。從清晨的早餐店到城市的街頭巷尾，他的每一球、每一勝，都曾溫柔地牽動著整座島嶼的心跳與呼吸。這不只是一位頂尖投手的輝煌數據，更是那一整代台灣人，共同擁有過最驕傲、最熱血的記憶。

飯後胸口一陣灼熱，喉嚨老是有酸酸的感覺，甚至半夜躺下就開始咳嗽，這些症狀，可能都是「胃食道逆流」在向你發出警訊。台灣盛行率約 6~10%，且隨著飲食西化、肥胖與壓力增加而持續上升，早已不是中老年人的專利，忙碌上班族更是好發族群。從西醫的藥物治療，到中醫依體質調理，本文讓你一次搞懂胃食道逆流的成因與改善方法，找回沒有負擔的日常生活。