立春之後「倒春寒」,春天仍應該「補腎」

立春(國曆2月4日或5日)是二十四節氣之首,意味著春天到來,氣候逐漸回溫。但是今年台灣卻接連冷空氣寒流南下,甚至日本韓國大雪紛飛,即便白天陽光和煦,但早晚卻寒氣逼人,讓人倍覺春寒料峭。崇學馬光中醫診所黃千瑞院長表示,按照古人的天人相應理論,春天的確要開始養肝,但是因為倒春寒的狀況反而建議民眾持續補腎,延續冬藏的精神,加強補腎藏精,幫自己調理一下。
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