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體重太高就代表不健康？營養師：不如選擇當個健康胖子
■ 即使規律運動，體重計上的數字卻不一定隨之下降，讓不少人心生困惑。（圖片來源：Shutterstock）
「明明吃得比以前少，體重卻怎麼樣都降不下來」，這幾乎是每個過了30歲的人，內心都有過的疑問。年輕時新陳代謝快，稍微少吃兩餐、體重馬上有感下降；但隨著年紀增長，同樣的努力好像越來越沒有效果，體重計上的數字彷彿被膠水黏住，怎麼樣都不肯往下掉。
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