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你是否常因好意答應幫忙同事，長期下來卻被對方視為理所當然，成為職場工具人，導致自己分內的工作都忙不完，想拒絕又不知道該怎麼拒絕呢？5個步驟教你杜絕被凹、不瞎忙。

「身為台灣人，你解鎖這三件事了嗎？」這句話在社群媒體上的討論熱度，堪比每年的出國機票爭奪戰。

新北市坪林區，是全台聞名的茶鄉，孕育出坪林茶獨有的清香。對第三代青農王盛翔來說，這股茶香不只是家族產業，更是他返鄉十二年來，每天靠雙手、經驗與天氣搏出的生活。從最初的門外漢，到獲得全國製茶技術競賽季軍、雙北頭等獎，王盛翔在 300 度的高溫炒鍋與日復一日的「走水、攪拌」中，磨練出極致的製茶工藝。

新北市坪林區，是全台聞名的茶鄉，孕育出坪林茶獨有的清香。對第三代青農王盛翔來說，這股茶香不只是家族產業，更是他返鄉十二年來，每天靠雙手、經驗與天氣搏出的生活。 「我們這坪林特產的香韻紅茶，做起來會有一點蜜味，香氣特別十足。」王盛翔解釋，紅茶主要採一心二葉，茶葉越細嫩，滋味越濃厚。只是採收才剛開始，天公伯突然變臉，下起雨來。對一般人來說，這可能只是山區午後陣雨，對茶農來說，卻可能改變一批茶的風味。

Scav 因脊椎退化行動不便，主人不僅為牠調整了工作方式，更細心照料牠的食衣住行。本集請到專業獸醫與物理治療師，分享高齡犬的照護知識、居家按摩技巧以及適合老犬的輕量運動，希望能幫助更多家有老犬的飼主。

冰淇淋除了療癒，還能成為守護土地的載體？🍦 本集【WellClub】邀請到「趴利趴利」創辦人 吳書瑀，分享她如何接手爺爺的冰淇淋夢，並結合「環境倡議」打造出登上總統府國宴的無添加冰淇淋。從台南的焦糖菱角到友善石虎的水果，吳書瑀堅持不使用化學添加劑，即使面臨極高的損耗與氣候變遷的挑戰，仍致力於解決農友的「格外品（醜水果）」問題。 #ㄏ #台南美食 #歐式冰淇淋 #趴利趴利 #無添加冰淇淋 #永續飲食 #國宴甜點 #格外品 #環境保育 #在地食材 #WellMedia #wellclub

本集《城鄉走跳計畫》前進高雄旗山 挑戰超狂的「一整天只吃香蕉料理」！ 從香甜綿密的旗山香蕉、衝擊視覺的香蕉壽司炒飯、滿分神級的火龍果香蕉飲，到在地人才懂的香蕉湯與金蕉甜粿，每一道都刷新你對香蕉入菜的想像。究竟哪些創意美食驚艷奪下高分？又是哪一道神祕料理讓主持人差點崩潰、哭笑不得？ 快跟著我們一起解鎖香蕉故鄉最有趣、最在地的終極美食體驗！ #旗山美食 #香蕉料理 #一日挑戰 #美食挑戰 #創意料理 #旗山 #台灣旅遊 #在地小吃 #香蕉故鄉 #高雄美食 #香蕉湯 #WellMedia

當智慧科技走進飯店，住宿不再只是過夜，而是一場充滿未來感的體驗。從入住前的線上服務、入住時的無接觸流程，到房內智慧設備帶來的個人化享受，科技正重新塑造旅客的每一次旅程。面對不斷變化的市場需求，旅宿業也藉由數位創新提升服務價值，開創智慧旅遊新篇章。

提到高雄旗山，多數人第一時間想到的是旗山老街與香蕉冰。但如果把時間往回推到半個世紀以前，香蕉不只是水果，更曾是改變地方命運的黃金產業。雖然香蕉外銷的黃金年代已經過去，但在旗山，香蕉依然以另一種形式存在著。如今來到旗山，不只能吃香蕉，還能走進香蕉園、體驗香蕉絲手作、品嘗香蕉花產品。如果想深入認識這座曾被譽為「香蕉王國」的山城，不妨安排一趟旗山一日遊，從糖廠到老街，重新認識香蕉與旗山的故事。

雲林虎尾的林記蔬果汁創辦人林曉慧，原本只是為了照顧肝癌末期的父親，才從路邊攤開始賣果汁；沒想到父親離世後，這份思念反而成了她繼續往前的力量。從一開始不懂水果比例，到如今能為客人量身打造特調，她也在市場裡看見黑斑芒果、彎曲小黃瓜、雙胞胎香蕉等醜蔬果的價值，透過一杯杯果汁支持老農、推廣食農教育，讓一顆顆不完美的蔬果重新被看見。 #雲林 #醜蔬果 #特調果汁 #在地小農 #惜食 #食農教育 #職人故事 #漸層飲料 #雲林美食 #生命故事 #創業心得 #永續生活 #蔬果汁配方 #WellMedia