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每天凌晨3點 全台最大蛤蠣黑蜆養殖戶奮鬥史 在彰化漢寶地區，有一片足足有 70 個足球場大的魚塭，這裡承載了楊家三代、超過 40 年的養殖心血。這裡不僅是全台灣最大的蛤蠣、黑蜆養殖基地，更在多年前因日本產地採收困難，而肩負起引進日本黑蜆種苗、在台延續穩定生產的使命。 看二代接班人楊渝涵如何與弟妹扛起這份「不能毀壞基業」的壓力。從凌晨 3 點的漆黑捕撈作業，到岸上考驗耳力的精準篩選，每一顆碩大飽滿的蛤蠣背後，都是養殖人辛勤的汗水與對品質的堅持。 #蛤蜊養殖 #黑蜆 #彰化 #漢寶 #職人精神 #二代接班 #台灣漁業 #黑金傳奇 #產地直送 #welltalk

鯨魚保護人類、其他動物的故事不時耳聞，動物相親相愛、互利共生的狀況並不稀奇，但真的有動物會無私救援其他生物，只為了幫助牠們逃出死神的魔掌嗎？

許多人對河馬的印象就是老泡在水裡、一動也不動，以為吃素的牠們脾氣一定很溫馴，但其實河馬不但兇猛且暴躁，甚至被列為非洲最危險的動物，非洲每年死於河馬攻擊下的人數高達 500 人，遠超過獅子和鱷魚，甚至連鱷魚和獅子都不敢招惹牠。這個除鯨類以外，現存最大的偶蹄目動物，雖然平均一天可以待在水中長達 16 小時，但其實卻是旱鴨子。還有哪些冷知識，今天就來為大家一一揭曉。

你也被情緒問題所擾，甚至開始出現憂鬱、焦慮症狀嗎？深受情緒困擾的你，除了諮商、服藥管道，研究表明，包括按摩、整脊、針灸等輔助療法，甚至只是每天伸展運動 30 分鐘，也能因「身體放鬆」而改善身體的運作機能，進而改善情緒問題，緩解壓力、焦慮與緊張感，是結合生理與心理的治療方法，專業的心理諮商師也推薦。

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本集《我的毛朋友》跟著新手毛家長 Jason 與他的幼犬夥伴 Nami一起散步，原以為散步是培養感情的美好時光，沒想到Nami一踏出家門，宛如脫韁野馬，不僅拉著 Jason 往前衝，甚至在散步結束時賴著不肯回家，讓他苦惱不已。來自香港的寵物訓練師 Cactus針對新手最頭痛的幾個問題提供精確指導。 養狗不只是狗狗在學習，更是主人與毛孩共同成長的過程。希望這支影片能幫助所有新手家長，以領養代替購買，用理解代替放棄！ #WellMedia #我的毛朋友 #領養代替購買 #寵物訓練 #新手養狗 #米克斯 #幼犬教育 #狗狗行為

「領養狗狗真的只有快樂嗎？」 本集邀請新手毛家長 Jason 分享領養 Nami 後最真實的崩潰瞬間：從徹夜亂叫到家具被毀，甚至一度產生「退養」念頭。看專業訓練師 River 如何用一個「儀式感」化解吃飯恐慌，並幫助 Jason 找回與毛孩的信任連結。如果你也是新手家長，這集是你的救命稻草！ #領養代替購買 #新手養狗 #狗狗訓練 #拆家 #退養 #寵物行為 #幼犬 #我的毛朋友 #WellMedia

享有「魚中之王」美譽的黑鮪魚，以結實肉質與豐富的 EPA、DHA 成為海鮮界的營養優等生。然而，面對琳瑯滿目的魚肉，該如何一眼看穿「一氧化碳」保色陷阱？孕婦與孩童在攝取量上又有什麼限制？我們為您整理了選購、部位圖解及家常食譜，讓全家人在享受當季美味的同時，也能兼顧發育與健康平衡。

如果在 GOOGLE 搜尋「最有效率運動」，你會發現高強度間歇訓練（HIIT）肯定出現在搜尋結果中，甚至直接霸榜！高強度間歇訓練是一種短時間高強度的運動，因為運動時間短，又可以快速燃脂，在歐美、日本運動圈已風靡多年，近幾年也受到台灣許多健身教練的推崇，對於繁忙的上班族來說，是一項 CP 值高的運動。

減肥當道，但你知道過度節食會導致肌少症嗎？肌少症（Sarcopenia）是一種與老化相關的疾病，臨床主要表現為肌肉質量、強度及功能持續下降，常導致長者行動不便、跌倒、失能甚至死亡。患有肌少症的常見症狀包括肌力減退、動作變慢、容易疲倦、位移困難等，外觀上則常見有腿圍變細、小腿肌肉鬆散的狀況。預防肌少症，關鍵在於運動與營養，如阻力訓練及補充蛋白質。