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營養師推薦 Costco 好市多 7 款「無添加」零食，大人、小孩都愛吃嘴饞想吃零食又怕胖、擔心不健康嗎？小朋友愛吃零食，有沒有孩子適合吃的零嘴？營養師實地走訪賣場幫你把關，挑出 7 款市售無添加零食，推薦給大家安心解饞。
2026.03.06
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野生動物受傷不一定需要你協助？認識野生動物獸醫，教你看到動物受傷怎麼辦！野生動物醫師，是由獸醫系畢業後，選擇投入野生動物診斷和治療領域的臨床醫師們，獸醫服務的動物類型多元，除常見的犬、貓等小動物之外，也有經濟動物（牛、羊、豬）、特殊寵物（齧齒類、爬蟲類等等）和野生動物。 一般我們在獸醫院看到的獸醫們以專長於犬、貓的人數最多，也有部分診治特殊寵物，而野生動物醫師則較少為人所知。
2026.03.05
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養肝去濕氣，4茶飲3穴道驚蟄養生這樣做「微雨衆卉新，一雷驚蟄始。」驚蟄大約會落在每年3月5日前後，此時春雷初響，氣溫回升，萬物萌生，冬眠昆蟲被雷聲驚醒而出，因此稱為「驚蟄」。在中醫觀點裡，春季屬木，與肝相應。這個時節陽氣升發、萬物萌動，人體肝氣也隨之旺盛。如果調養不當，容易出現情緒煩躁、失眠多夢、頭脹頭痛、過敏發作或皮膚搔癢等情形，同時因為溫度濕度轉變，是許多流行性疾病多發季節，建議做好流行性疾病預防工作，以及增加自身抵抗力。
2026.03.02
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嘿，你已經很棒了！《血觀音》金獎剪接師 陳俊宏：幕後工作人也渴望被需要也許你沒聽過他的名字，但一定看過他的作品！ 本次開箱的影人辦公桌，陳俊宏，是一位富有才華卻十分謙遜的金獎電影剪輯師。 才四十歲出頭的他，已經剪了多項著名影視作品，從入圍金馬獎的《無聲》到台北電影最佳剪輯的《血觀音》，就連紅極一時的燒腦影集《華燈初上》，也是出自陳老師的剪輯功夫。多數知名院線電影，都是由他進行剪接設計，如：《瀑布》、《當男人戀愛時》、《孤味》、《華燈初上》、《軍中樂園》等。
2026.03.05
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水庫淤積泥巴搖變音響，走進鶯歌陶藝工坊，永續再生這樣做！ 全台 96 座水庫，卻有 1/3 被泥沙淤積！這些淤泥長期被視為環境負擔，不僅佔據儲放空間，大雨一來還可能回流河川，影響水庫蓄水功能。但淤泥顆粒細緻、黏度高、雜質少，其實具備再生利用的潛力。本集《#社True說真話》帶你走進製陶工坊，實際開箱石門水庫淤泥如何搖身一變，成為你手中的再生陶器！ #永續發展 #水庫淤泥 #鶯歌陶瓷 #文創產業 #環保藝術 #DIY體驗 #社True說真話 #地方創生 #wellmedia
2026.04.16
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豬肉是台灣餐桌上最常見的食材，但你真的了解手中的那塊肉嗎？從入口即化的五花肉到鮮嫩紮實的小里肌，不同部位不僅口感各異，熱量與脂肪含量更可能相差兩倍以上。本文將帶你走進「豬肉小百科」，拆解七大核心部位的特色，並教你如何在滿足味蕾的同時，透過聰明搭配避開飽和脂肪帶來的健康危機，守護心血管健康。
2026.04.16
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咖啡對許多人而言，不只是早晨的提神劑，更是一種日常信仰。然而，在追求極致風味的同時，你是否了解手中那杯咖啡的科學？從台灣本土研發的新品種，到每日攝取的黃金比例，甚至與健康的深層關聯，都是咖啡愛好者不可忽視的細節。本文將帶你從產地走向餐桌，在品味生活的同時，也學會聰明守護健康。
2026.04.16
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「全食物」（Whole Foods）是一種對身體健康又不浪費食物的飲食法，核心理念強調「一物全食」，即儘量連皮帶籽食用整塊完整食材，不去除菜梗、殼等，不過度調味，保留原始狀態及大部分營養，能減少浪費，且熱量較低，並減少人工添加物對身體的負擔。
2026.04.15
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由台灣生物產業發展協會（Taiwan BIO，生物產協）與全球生技協會（BIO）共同主辦的年度國際盛會「亞洲生技大會（BIO Asia-Taiwan 2026）」，將於7月15日至19日於台北南港展覽館盛大舉行。今年以「亞洲創新，引領全球」為主題，並以「速度(Speed)」為核心概念，「AI 整合力」為主軸，串聯全球之創新、投資、法規、及供應鏈，以打造加速生技創新產業化的國際平台。
2026.04.14
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#山野青隆有機農場 #新竹尖石鄉 #原住民料理 在本集《山林走跳計畫》中，我們跟隨「山野青隆有機農場」的老闆，走進竹園，探索族人如何以永續的方式與山林共生。 老闆分享了挑選合適竹材進行砍伐的方法，並示範如何製作實用的竹製器具，兼顧環保與實用性。 回到民宿後，老闆娘準備了一桌原住民特色菜餚，還拿出了「超私房」料理招待我們！ 來到新竹縣尖石鄉，除了走訪「霞喀羅步道」以外，別忘了在山裡住一晚，親身感受與大自然的深度 連結，體驗原汁原味的山野生活！
2025.03.07
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本集《城鄉走跳計畫》帶你來到新北市農會文山農場，體驗永續茶園與生態保育的魅力。從有機茶園管理到螢火蟲復育，還有百年茶樹品種與製茶文化的故事。兩天一夜行程最後，在森林系餐廳「六堆文山」大快朵頤茶香創意料理，都市近郊也能享受森活、自然與美味的完美結合。 #新北旅遊 #文山農場 #永續旅遊 #生態保育 #螢火蟲 #茶園 #兩天一夜 #城鄉走跳計畫 #新北市農會
2026.04.07
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在本集《城鄉走跳計畫》中，來到新北市新店區的「文山森活露營區」，體驗輕鬆又療癒的「一人露營」。 距離台北市區只要約30分鐘，就能走進被森林包圍的自然空間。園區提供懶人豪華帳、露營車與自搭帳篷等多元露營方式，就算沒有露營經驗也能輕鬆入住，白天漫步森林、夜晚在星空下用餐聊天，感受都市近郊最放鬆的森活時光。 #台北露營 #新北露營 #獨露 #文山森活露營區 #文山農場 #城鄉走跳計畫 #營火 #豪華露營 #懶人露營
2026.03.31
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本集《#城鄉走跳計畫》要帶你走進一間獲得 Food Made Good 永續二星 的在地小店——「#山東餃子牛肉麵館」。 台灣的餃子館何其多，到底為什麼是它脫穎而出？實際前往 #綠生農場，從幾乎聞不到味道的 #巴萊豬 友善飼養環境，到滿滿生命力的自然農法蔬菜，原來一碗麵背後，有這麼多對土地的用心。胡哥把這些來自山林、田地的好食材端上桌，將永續飲食的真諦融入日常滋味。 一起來發現，一顆水餃如何包入山東魂與台灣土的故事！ #台中美食 #台中餐廳 #生態廚師 #永續廚師 #foodmadegood #友善飼養 #自然農法 #循環 #巴萊雞 #豬肉 #蔬食 #餃子 #taichung
2026.02.10
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在本集《#城鄉走跳計畫》中，我們將深入 #高雄那瑪夏，這邊除了擁有豐富的原住民文化和原始生態，其中最令人驚艷的，就是全台少見、專為台灣特有種 #黃紋無螫蜂 所打造的復育基地。 曾有科學家指出：如果世界上沒有蜜蜂，人類可能只剩4年的壽命！ 這一次，我們將近距離觀察這群守護生態的重要小尖兵，看牠們如何在森林裡默默維持生態平衡、促進環境永續。 #無螫蜂 #台灣 #生態保育 #迎蜂 #友善農法 #台灣特有種 #蜜蜂 #蜂蜜 #stinglessbee #bee #stinglessbeefarming #養蜂 #honey #永續
2026.02.03
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