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營養師推薦 Costco 好市多 7 款「無添加」零食，大人、小孩都愛吃嘴饞想吃零食又怕胖、擔心不健康嗎？小朋友愛吃零食，有沒有孩子適合吃的零嘴？營養師實地走訪賣場幫你把關，挑出 7 款市售無添加零食，推薦給大家安心解饞。
2026.03.06
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野生動物受傷不一定需要你協助？認識野生動物獸醫，教你看到動物受傷怎麼辦！野生動物醫師，是由獸醫系畢業後，選擇投入野生動物診斷和治療領域的臨床醫師們，獸醫服務的動物類型多元，除常見的犬、貓等小動物之外，也有經濟動物（牛、羊、豬）、特殊寵物（齧齒類、爬蟲類等等）和野生動物。 一般我們在獸醫院看到的獸醫們以專長於犬、貓的人數最多，也有部分診治特殊寵物，而野生動物醫師則較少為人所知。
2026.03.05
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養肝去濕氣，4茶飲3穴道驚蟄養生這樣做「微雨衆卉新，一雷驚蟄始。」驚蟄大約會落在每年3月5日前後，此時春雷初響，氣溫回升，萬物萌生，冬眠昆蟲被雷聲驚醒而出，因此稱為「驚蟄」。在中醫觀點裡，春季屬木，與肝相應。這個時節陽氣升發、萬物萌動，人體肝氣也隨之旺盛。如果調養不當，容易出現情緒煩躁、失眠多夢、頭脹頭痛、過敏發作或皮膚搔癢等情形，同時因為溫度濕度轉變，是許多流行性疾病多發季節，建議做好流行性疾病預防工作，以及增加自身抵抗力。
2026.03.02
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嘿，你已經很棒了！《血觀音》金獎剪接師 陳俊宏：幕後工作人也渴望被需要也許你沒聽過他的名字，但一定看過他的作品！ 本次開箱的影人辦公桌，陳俊宏，是一位富有才華卻十分謙遜的金獎電影剪輯師。 才四十歲出頭的他，已經剪了多項著名影視作品，從入圍金馬獎的《無聲》到台北電影最佳剪輯的《血觀音》，就連紅極一時的燒腦影集《華燈初上》，也是出自陳老師的剪輯功夫。多數知名院線電影，都是由他進行剪接設計，如：《瀑布》、《當男人戀愛時》、《孤味》、《華燈初上》、《軍中樂園》等。
2026.03.05
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#山野青隆有機農場 #新竹尖石鄉 #原住民料理 在本集《山林走跳計畫》中，我們跟隨「山野青隆有機農場」的老闆，走進竹園，探索族人如何以永續的方式與山林共生。 老闆分享了挑選合適竹材進行砍伐的方法，並示範如何製作實用的竹製器具，兼顧環保與實用性。 回到民宿後，老闆娘準備了一桌原住民特色菜餚，還拿出了「超私房」料理招待我們！ 來到新竹縣尖石鄉，除了走訪「霞喀羅步道」以外，別忘了在山裡住一晚，親身感受與大自然的深度 連結，體驗原汁原味的山野生活！
2025.03.07
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本集《城鄉走跳計畫》帶你來到新北市農會文山農場，體驗永續茶園與生態保育的魅力。從有機茶園管理到螢火蟲復育，還有百年茶樹品種與製茶文化的故事。兩天一夜行程最後，在森林系餐廳「六堆文山」大快朵頤茶香創意料理，都市近郊也能享受森活、自然與美味的完美結合。 #新北旅遊 #文山農場 #永續旅遊 #生態保育 #螢火蟲 #茶園 #兩天一夜 #城鄉走跳計畫 #新北市農會
2026.04.07
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在本集《城鄉走跳計畫》中，來到新北市新店區的「文山森活露營區」，體驗輕鬆又療癒的「一人露營」。 距離台北市區只要約30分鐘，就能走進被森林包圍的自然空間。園區提供懶人豪華帳、露營車與自搭帳篷等多元露營方式，就算沒有露營經驗也能輕鬆入住，白天漫步森林、夜晚在星空下用餐聊天，感受都市近郊最放鬆的森活時光。 #台北露營 #新北露營 #獨露 #文山森活露營區 #文山農場 #城鄉走跳計畫 #營火 #豪華露營 #懶人露營
2026.03.31
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本集《#城鄉走跳計畫》要帶你走進一間獲得 Food Made Good 永續二星 的在地小店——「#山東餃子牛肉麵館」。 台灣的餃子館何其多，到底為什麼是它脫穎而出？實際前往 #綠生農場，從幾乎聞不到味道的 #巴萊豬 友善飼養環境，到滿滿生命力的自然農法蔬菜，原來一碗麵背後，有這麼多對土地的用心。胡哥把這些來自山林、田地的好食材端上桌，將永續飲食的真諦融入日常滋味。 一起來發現，一顆水餃如何包入山東魂與台灣土的故事！ #台中美食 #台中餐廳 #生態廚師 #永續廚師 #foodmadegood #友善飼養 #自然農法 #循環 #巴萊雞 #豬肉 #蔬食 #餃子 #taichung
2026.02.10
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在本集《#城鄉走跳計畫》中，我們將深入 #高雄那瑪夏，這邊除了擁有豐富的原住民文化和原始生態，其中最令人驚艷的，就是全台少見、專為台灣特有種 #黃紋無螫蜂 所打造的復育基地。 曾有科學家指出：如果世界上沒有蜜蜂，人類可能只剩4年的壽命！ 這一次，我們將近距離觀察這群守護生態的重要小尖兵，看牠們如何在森林裡默默維持生態平衡、促進環境永續。 #無螫蜂 #台灣 #生態保育 #迎蜂 #友善農法 #台灣特有種 #蜜蜂 #蜂蜜 #stinglessbee #bee #stinglessbeefarming #養蜂 #honey #永續
2026.02.03
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#LÉtape #環法賽 #日月潭 #自行車 #電輔車 #南投 #完賽禮 #日月潭環湖 在本集《城鄉走跳計畫》中，怡婷跟著大家一起走入日月潭，參加今年在台灣舉辦的 環法自行車賽亞洲首站！這次報名的是超友善的 電輔車組（E-bike），沿著被 CNN 稱為 「世界十大最美自行車道」 的日月潭環湖一路前進，吹著微風、看著湖光山色，輕鬆零壓力。 完賽後，還能拿到超精美的完賽禮物！現場活動區同樣精彩，包括邵族風味料理、能量補給站、環法限定周邊到各式互動攤位，完全沉浸在一場結合運動、自然與永續理念的綠色嘉年華。 無論你是熱血車友、運動新手，還是單純想用最友善的方式欣賞日月潭美景，這場賽事都會讓你深深愛上 「永續騎行」 的魅力。 期待明年，和你一起在日月潭集合，再次開騎！
2025.12.09
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#台北大稻埕 #taipei #dadaocheng #永續百貨 #蠟燭diy #台北景點推薦 #台北旅遊推薦 #手工 #蠟燭 #造型蠟燭 #香氛蠟燭 #大稻埕美食 #永續 #環保 #服裝租借 在本集《城鄉走跳計畫》中，我們將深入探索台北大同區的大稻埕，這個歷史文化瑰寶曾是繁榮的商業中心，至今仍保留著許多古老建築和傳統工藝。 這裡不僅是文化的聚集地，更是結合永續生活與在地創意的熱點。跟隨怡婷的腳步，發現台北在地的美食、故事與文化魅力！
2025.12.02
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跟隨《#台中私房小旅行》這本電子書的腳步，探索台中的隱藏魅力。 本集來到東海大學，這裡有一個免費的小動物園，可以和可愛的馬和乳牛互動，自產鮮奶和甜點讓人一試成主顧。還有世界知名的路思義教堂，其獨特的建築風格怎麼拍怎麼好看。最後一定要到東海藝術街走走，充滿藝術氛圍，擁有許多獨立藝術工作室和特色店鋪，絕對可以挖到寶。 這是一場結合文學、歷史與美食的旅程，讓我們一起走進書中的世界，發現台中的無限可能！
2025.11.18
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在這集，我們將跟著《台中私房小旅行》電子書的腳步，展開一段充滿驚喜的城市探索。 從台中火車站的藝鐵道文化園區出發，感受文創與歷史交織的氛圍；沿著全台中最長的綠空鐵道漫步，享受城市中的自然綠意與休憩空間。造訪「上海未名麵點」，品嚐連續五年入選必比登的排骨麵，感受三代傳承的好味道。最後入住宮原眼科打造的復古潮旅店「新藍天旅棧」，體驗台中特有的住宿美學。 這是一場融合文學、歷史、美食與設計的旅程，邀你一起走進書中的世界，發現台中的無限可能！ 📍記得訂閱頻道，鎖定《城鄉走跳計畫》，一起認識台灣更多在地好故事！
2025.11.11
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#宜蘭 #金牌農村 #蘇澳 #朝陽社區 #搶魚文化 本集《城鄉走跳計畫》，主持人怡婷與青春特派員允惟將帶你深入探索宜蘭縣蘇澳鎮的朝陽社區──一個被譽為「金牌農村」的美麗漁村。本集將帶您了解這個社區如何結合生態保育與地方創生，打造永續生活的典範。主持人騎乘電動腳踏車，親身體驗社區如何以永續方式支持在地漁業與咖啡種植計畫。在朝陽漁港，他們見證了當地最具文化特色的「搶魚文化」，並品嚐從產地直送餐桌的新鮮漁獲！ 📍 精彩看點： -宜蘭海岸生態旅遊 -永續漁業與在地咖啡農業 -傳統「搶魚文化」儀式 -海鮮產地到餐桌的美味體驗
2025.10.14
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