- life
- Spiritual Growth
- UCLA 研究證實：房間髒亂會加速老化！用「打掃」提升多巴胺，養成專注、正向心態
UCLA 研究證實：房間髒亂會加速老化！用「打掃」提升多巴胺，養成專注、正向心態
環境中的雜物會損害大腦的專注力，整理、丟棄不必要的物品能刺激多巴胺分泌、提升幹勁。（圖片來源：Shutterstock）
每當打算開始認真做正事的時候，是不是會突然很想動手整理書桌、房間？打掃雖然是瑣碎的家事，但其實整理環境對大腦會有不可思議的效果！研究顯示，雜物會持續奪走你的注意力，讓大腦長期處於分心的狀態，促使壓力荷爾蒙皮質醇上升，影響專注、情緒甚至心理健康，這也就是為什麼人在需要專心時反而會突然想去整理。透過整理環境、丟掉不必要的物品，能獲得成就感並刺激多巴胺分泌，形成正向循環。
Views: 227
Comments
WellMedia官方編輯's other articles
舊制服竟能變餐盤？揭秘「循環設計」如何讓廢棄物重獲新生！【Well Talk】美食街托盤的前身，竟是百貨公司的淘汰制服？廢棄玩具能變身時尚「可麗露椅」，海廢保麗龍甚至能做成扭蛋殼？這些驚奇的「廢物轉生術」，全都出自深耕循環設計九年的設計師韓世國之手。他不只追求設計美感，更堅持 100% 回收、可自然降解等標準，也掌握材料特性實踐「閉圈循環」。當設計不只是創造新產品，而是以循環為本，讓廢棄物也能被重新定義。 #循環設計 #永續發展 #環保科技 #韓世國 #資源回收 #減碳生活
2026.06.12
26
00
從怕貓變貓奴！馬來西亞女神 可晴：貓咪讓我學會去愛！多貓家庭照顧全攻略！ 【我的毛朋友】EP6本集《我的毛朋友》邀請馬來西亞歌手可晴上節目，分享她的多貓家庭生活。可晴坦言，小學時曾因貓咪的行為受到驚嚇，對貓一直抱持些許恐懼，直到一次在貓咪咖啡廳與貓互動後，才發現過去的害怕其實源自於不了解。當真正認識貓咪，才感受到牠們獨特又迷人的魅力。 如今透過領養，她成為三隻貓的幸福媽媽。本集也特別邀請獸醫師到府分享多貓家庭的照顧重點，包括貓砂盆「N+1」配置原則、降低貓咪壓力與提升生活品質的方法，以及透過勤換水與提供流動水源，幫助貓咪增加飲水量的實用技巧。 #WellMedia #我的毛朋友 #可晴 #KeQing #養貓知識 #領養代替購買 #貓奴日常 #獸醫建議 #寵物健康
2026.06.12
27
00
You may be interested in
- 從怕貓變貓奴！馬來西亞女神 可晴：貓咪讓我學會去愛！多貓家庭照顧全攻略！ 【我的毛朋友】EP6
本集《我的毛朋友》邀請馬來西亞歌手可晴上節目，分享她的多貓家庭生活。可晴坦言，小學時曾因貓咪的行為受到驚嚇，對貓一直抱持些許恐懼，直到一次在貓咪咖啡廳與貓互動後，才發現過去的害怕其實源自於不了解。當真正認識貓咪，才感受到牠們獨特又迷人的魅力。 如今透過領養，她成為三隻貓的幸福媽媽。本集也特別邀請獸醫師到府分享多貓家庭的照顧重點，包括貓砂盆「N+1」配置原則、降低貓咪壓力與提升生活品質的方法，以及透過勤換水與提供流動水源，幫助貓咪增加飲水量的實用技巧。 #WellMedia #我的毛朋友 #可晴 #KeQing #養貓知識 #領養代替購買 #貓奴日常 #獸醫建議 #寵物健康
2026.06.12
27
00
黑貓帶衰、白襪貓狗招喪？破解 4 個常見寵物毛色迷思黑貓帶衰、「白腳蹄」的貓狗招喪——這些你從小聽到大的寵物禁忌，到底是真的還是假的？台灣民間流傳著許多關於貓狗毛色與命運的禁忌說法，有些源自農業社會的生死觀，有些借道西洋鬼怪文化落地生根，卻在現代社會造成大量黑色、白腳動物無辜滯留收容所、難覓領養家庭。本系列整理了最常見的寵物迷思，從文化起源切入，以科學角度破解真相，讓你養寵物不再被迷信綁架。
2026.06.11
81
00
沒幹嘛就掉秤，先別高興的太早！真正的體重管理，從搞懂 BMI 和健康體位開始猛健樂（瘦瘦針）旋風席捲台灣，藥物搭配飲食與運動介入，讓快速掉秤彷彿從未如此觸手可及。大家都說肥胖是慢性疾病，但體重數字快速下降，一定就是健康嗎？
2026.06.11
137
00