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走入「代謝症候群」等於腳踏入棺材?!我國青壯年每4人有1人罹患

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忙碌、三餐不定時、缺乏運動等不健康的生活型態,即使身體沒有不適的症狀,也建議平時做好體重管理及腰圍管控。(圖片來源:Shutterstock)

忙碌、三餐不定時、缺乏運動等不健康的生活型態,即使身體沒有不適的症狀,也建議平時做好體重管理及腰圍管控。(圖片來源:Shutterstock)

國民健康署(國健署)近期公布2017-2020年國民營養健康調查,20-64歲民眾代謝症候群盛行率為24.8%,相當於4人當中就有1人罹患代謝症候群,男性的盛行率(30.4%)高於女性(19.7%)。

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