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- 不滑短影音改種花!皮克敏翻紅 看數位遊戲如何拯救長輩的久坐危機
不滑短影音改種花!皮克敏翻紅 看數位遊戲如何拯救長輩的久坐危機

林怡嫣中醫師提醒,雖然「邊玩邊走」帶來健康效益,但仍需掌握適度原則,才能真正達到養生效果
全民瘋走路!近期手遊《Pikmin Bloom》於2026年迎來逆勢翻紅,在熟齡族群間掀起一波熱潮,這款以「走路養成」為核心的遊戲,透過種花、收集飾品等任務機制,促動許多熟齡長輩、少動族群願意主動走出家門,在日常生活中自然增加步行量。
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