- life
- Health & Wellness
- 四季有節，飲食有道：春夏秋冬的養生飲食重點
四季有節，飲食有道：春夏秋冬的養生飲食重點
四季變化總是默默影響的生物們的作息，植物的春生、夏長、秋收、冬藏的節律，動物毛髮生長、遷徙、冬眠等現象，人身為自然界中的一員，身體也不可避免受外在環境而有所調整。
Comments
馬光醫療網's other articles
中秋烤肉要注意！醫師提醒別吸入過量濃煙 呼吸道會有負擔中秋炭火烤肉與煙火容易吸入大量粉塵與細懸浮微粒，加重呼吸道負擔。不需過度擔憂，中醫提倡養陰潤肺與清涼解熱，日常只要遵守三三三原則、多攝取山藥、南瓜與芭樂等顧肺食材，就能幫過載的呼吸系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！
2026.09.17
181
00
面相藏有心肌梗塞線索？從懸針紋到冠心溝 中醫提醒別只看外表每每看到新聞媒體報導有民眾因為心血管問題送醫救治都不勝唏噓，要如何把握黃金救援期，或是提早發現症候來避免心血管疾患呢？《素問·靈蘭密典論》：「心者，君主之官，神明出焉。」中醫的「心」，一是主宰身體臟腑功能，二是調節神志情緒。若從西醫角度來看，「心臟」負責運送血液到全身以及調控心臟節律，而心情好壞或生理疾病例如甲亢，也會影響著心臟的功能，中西醫對於心的概念其實有異曲同工之妙。
2026.09.16
944
00
You may be interested in
- 中秋烤肉要注意！醫師提醒別吸入過量濃煙 呼吸道會有負擔
中秋炭火烤肉與煙火容易吸入大量粉塵與細懸浮微粒，加重呼吸道負擔。不需過度擔憂，中醫提倡養陰潤肺與清涼解熱，日常只要遵守三三三原則、多攝取山藥、南瓜與芭樂等顧肺食材，就能幫過載的呼吸系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！
2026.09.17
181
00
全台最大！宜蘭甜點配鐵道 75坪鐵道迷天堂 蒸汽火車噴煙奔馳 30年收藏大公開！【Well Talk】巴斯克蛋糕、提拉米蘇療癒味蕾，奔馳列車則療癒人心，但你有想過這兩種可以結合再一起嗎？宜蘭羅東有一間甜點店，打造全台"直線長度"最長的鐵道模型跑車場，75坪空間裡，客人不只吃甜點，還能欣賞列車穿梭歐洲街景，成為鐵道迷口中的夢幻天堂。而這裡也是所有鐵道迷最喜歡聚集的鐵道現場。
2026.09.17
82
00
陳建州49歲突心肌梗塞！血管堵90％ 別等胸痛才警覺「護心飲食4招」49歲藝人陳建州日前傳出急性心肌梗塞，送醫檢查發現其中一條血管堵塞達90%，緊急接受心臟支架手術，所幸及時治療。事件也再次提醒大眾，心血管疾病並非高齡族群的專利，即使平時沒有明顯不適，也不能忽略身體長期累積的風險。
2026.09.16
132
00
