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想吃就吃、「直覺飲食」 翻轉主流飲食法框架 從罪惡感走向身心自由的飲食原則
▲ 你是否經歷過想吃任何食物時，內心會有「不健康！」的罪惡感？（圖片來源：Freepik）
對於食物，我們總是被既定的框架所束縛。你是否經歷過，一打開零食包裝，旁邊就有人急著發出「不健康！」的指責？又或者，只是吃一盤沙拉，就被立刻貼上「要減肥」的標籤？這種對食物的道德審判和標籤化，讓我們在享受美食時，心頭總是蒙著一層陰影。即使我們鼓起勇氣「破戒」，吃完後也常常被排山倒海的罪惡感淹沒。現在，一股來自歐美的飲食新潮流，正以「什麼都能吃」的宣言，打破所有限制，讓我們重新找回飲食的自由與快樂！
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