享有「魚中之王」美譽的黑鮪魚,以結實肉質與豐富的 EPA、DHA 成為海鮮界的營養優等生。然而,面對琳瑯滿目的魚肉,該如何一眼看穿「一氧化碳」保色陷阱?孕婦與孩童在攝取量上又有什麼限制?我們為您整理了選購、部位圖解及家常食譜,讓全家人在享受當季美味的同時,也能兼顧發育與健康平衡。
2026.04.23
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