# 釋放壓力

活力主持人 Penny 帶著營養師王證瑋（阿罐），挑戰台灣最大棒壘球室內場館，挑戰被譽為「國球」的棒球，揮棒爆打上班壓力！ 這項結合爆發力、精準度與團隊合作的運動，讓不少人回憶起童年的棒球夢，更是舒壓、提升專注力的全身鍛鍊。 本集邀請前MLB馬林魚旅美好手——何紹彬教練親自指導，從握球、丟球、揮棒到擊出全壘打的秘訣，新手也能室內開轟沒煩惱。 不論是大人要發洩怨氣、還是小朋友要練習打擊，在冷氣開放、鋪設草地軟墊的舒適場館，人人都能痛快一棒解壓！ 揮棒之間，釋放壓力、找回運動的快感與笑聲，讓身心都重新開機。

活力主持人 Penny 再度出擊，帶著藥品化驗員莊雅淩（爆米香）挑戰一項充滿動感與趣味的紓壓運動——飛盤！ 飛盤運動自1960年代於美國興起，發展至今在國際間已有超過10種競賽形式，從極限飛盤、飛盤高爾夫，到趣味性十足的躲避盤與飛盤九宮格，皆考驗反應速度、投擲準度與團隊默契。 節目特別邀請飛盤國手 ICE（梁淇瑋）教練親自指導，帶領 Penny 與爆米香體驗不同飛盤玩法， 在奔跑與投擲之間釋放壓力、提升專注力，更讓人發現——飛盤不只是運動，更是一種社交良方！ 這項遊戲特別適合呼朋引伴一起同樂，在歡笑聲中排解上班壓力，找回久違的身心活力與人際連結。

活力滿滿的主持人 Penny，帶著藥品化驗員莊雅淩（爆米香）挑戰一項結合專注力與手眼協調的魅力運動—撞球！ 這項源自15世紀法國宮廷的優雅運動，曾被譽為「貴族的室內高爾夫」， 不僅講究精準與策略，更能有效訓練上肢肌力、雕塑手臂線條，是上班族舒壓健身的絕佳選擇。 節目特別邀請國際賽常勝軍、專業撞球教練王婉菱親自指導，帶領 Penny 與爆米香從握桿、出桿到攻防佈局，一步步深入撞球的世界。 從緊張刺激的對決中，不僅激發出她們的潛在專注力，也在撞球桌上擦出職場之外的趣味火花，讓運動成為生活的一帖療癒良方。

本集《活力之路》邀請到 YouTube 頻道「拳擊小潘」的小潘教練， 帶領主持人 Penny 一同挑戰結合爆發力與節奏感的拳擊運動。 小潘平常是緊湊高壓的股票交易員，下了班透過拳擊找回專注與平衡。 他相信拳擊不只是對抗對手，更是與自己的對話。 小潘將親自示範實用入門技巧，分享拳擊如何釋放壓力、鍛鍊心肺與核心肌群，並找回自信與專注。

本集《活力之路》邀請到 YouTube 頻道「NO MIND 柒玖」成員滑鼠， 帶領主持人Penny一同挑戰充滿活力與團隊精神的排球運動。 滑鼠平時擔任行銷企劃，儘管工作繁忙，仍持續維持運動習慣， 並與志同道合的夥伴經營排球頻道「NO MIND 柒玖」，分享他們的排球日常與熱情。 排球是一項講求團隊合作與技巧的運動，兩隊各由六位球員組成， 透過擊球越過球網並讓球落地於對方場區來得分，適合各年齡層參與。 節目中，滑鼠不僅會示範適合初學者的入門技巧， 也將分享他的運動歷程與職場生活，帶大家感受排球的樂趣與魅力！

本集《活力之路》由主持人 Penny 帶領醫檢師林志傑走出實驗室，同樣挑戰全身性的球類運動—法式滾球！ 這項源自1907或1910年法國南部普羅旺斯小鎮拉西奧塔的運動，不僅風靡全法，更因其強調平衡、靈活與敏捷，成為老少皆宜的運動選擇。 節目特別邀請法式滾球推廣教練林正裕親自指導，帶領兩位從體驗中認識滾球魅力，並在互動中分享醫檢師的實驗室日常，不僅增進人際交流，對於長時間久坐的上班族來說，更是一項能有效放鬆身心的絕佳社交運動！

本集《活力之路》，主持人 Penny 帶著醫檢師林志傑首度脫下實驗衣，走出實驗室！ 挑戰超夯全身燃脂運動——直排輪！ 這項從冰刀演變的運動，超適合久坐上班族， 不只能訓練核心、平衡力，還能一邊流汗一邊把壓力滑掉！ 在「極限小子」阿貓教練帶領下， 一邊笑場一邊上手，動得開心、學得有趣！ 滑出健康新日常， 甩開職場疲憊，來場身心都重開機的療癒運動！