# 登山飲食

第一次挑戰需要過夜的登山行程，除了體力，吃什麼、喝多少水，行囊又該準備哪些東西？營養師李萃芳曾親自挑戰阿里山眠月線，從有懼高經驗的登山新手出發，記錄第一次野營、走進迷霧森林與看見滿天星斗的過程，也從營養師角度分享當時準備的食物與營養補充方式。多年後再回頭看，這不只是一趟登山紀錄，也留下不少實用的戶外飲食經驗。