# 情緒壓力

明明工作沒有遇到什麼重大危機，一天下來卻總覺得特別累？真正消耗人的，有時不是突然出現的大壓力，而是臨時多出來的工作、回不完的訊息、人際間的小摩擦，以及一次次被打亂的行程。這些看似微不足道的「微壓力」，單獨出現時很容易被忽略，累積久了卻可能逐漸影響工作、情緒與生活。面對每天甩不掉的小壓力，除了告訴自己撐一下，或許還有更有效的方法。