# 兒童生長曲線

孩子的身高一直是許多家長關心的話題，從嬰幼兒時期的生長曲線，到進入青春期後的身高變化，都讓爸媽格外在意。究竟想讓孩子長高，除了遺傳因素，還有哪些方法可以幫助正常發育？Arie營養專科王筱淇營養師分享兒童長高的6大飲食訣竅，從均衡攝取蛋白質、鈣質與維生素D，到減少高糖飲食、留意食品添加物及塑膠容器使用，帶領家長掌握孩子成長期的營養重點，搭配充足睡眠與適當運動，為健康發育打好基礎。