「攀樹」≠「爬樹」？在樹上找到運動療癒力 還能守護自然的綠色體驗
+ 0
▲ 新興運動「攀樹」是以繩索上樹，享受樹間美景、仰望大地景觀，有療癒身心之效。
流行歌《在樹上唱歌》中有段歌詞：「想要光著腳丫在樹上唱歌，好多事物全被縮小了。」一語道出在樹上的悠閒，也是許多長輩的童年回憶，但你知道嗎？現今有一項戶外運動是「攀樹」，能悠閒在樹中上下攀升、眺望美景，達到療癒身心的效果。
瀏覽次數: 278
+ 0
留言
0 則留言
排序:
快來成為第一個留言者吧！
你可能有興趣
狗狗太黏人、愛亂叫？專業訓犬師教你1招搞定分離焦慮！【我的毛朋友】EP4「狗狗是人類最好的朋友，但我們真的了解他們嗎？」 本集《我的毛朋友》邀請到馬來西亞最年輕的專業訓犬師 Dave，來幫飼主解決家中心愛毛孩的行為問題。影片中針對狗狗常見的「分離焦慮症」以及「對外界過度警惕（狂吠）」提供了實用的特訓技巧。 #狗狗訓練 #分離焦慮 #狗狗行為糾正 #毛朋友 #寵物教養 #訓犬師Dave #我的毛朋友 #wellmedia
2026.05.21
8
00
飯後趴睡超傷胃！口臭、喉嚨卡卡竟是胃食道逆流？5類高危險群必看指南【引言】你是不是有時候覺得喉嚨癢、反胃、還有點口臭，但症狀不嚴重，某天忽然反覆發生嚴重的噁心、咳嗽甚至感覺到火燒心！當心這就是已成為現代人常見的文明病之一、胃食道逆流，除了典型的「火燒心」，更可能引發氣喘、牙齒糜爛等非典型症狀。本文全面剖析胃食道逆流的成因與高風險族群，並強調如何透過關鍵的「飲食調整」與「生活習慣改變」來有效處理與改善症狀，助你擺脫胃酸逆流的糾纏，保護食道健康。
2026.05.21
14
00
現代人健康危機！醫師教上班族「碎片運動法」 坐在辦公桌前也能動上班族工作大部分需要久坐，時間通常朝九晚五，加上通勤耗時，下班返家後，自己可運用的時間往往所剩無幾，為破解職場健康危機，醫師建議，成人每天走滿7500 步即能顯著提升健康，上班族若難以抽出完整時間，可善用「碎片化時間」進行微運動。例如以爬樓梯取代搭電梯，或在上、下班通勤時提早1至3站下車步行、改騎YouBike，單日即可輕鬆補足近半數的目標步數。
2026.05.21
11
00