按摩、針灸都能緩解憂鬱！美國諮商師推薦 5 種聽起來玄、實則科學實證有效的心理療法
科學研究顯示，針灸、按摩等輔助療法對改善情緒問題也能有相當助益。（圖片來源：Shutterstock）
你也被情緒問題所擾，甚至開始出現憂鬱、焦慮症狀嗎？深受情緒困擾的你，除了諮商、服藥管道，研究表明，包括按摩、整脊、針灸等輔助療法，甚至只是每天伸展運動 30 分鐘，也能因「身體放鬆」而改善身體的運作機能，進而改善情緒問題，緩解壓力、焦慮與緊張感，是結合生理與心理的治療方法，專業的心理諮商師也推薦。
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