身體沒病，但總感覺心好累？平時建立心理健康五支柱，讓你在崩潰前接住自己
我們很容易只顧著應付工作、生活的要求，而忽略為自己安排快樂與放鬆的活動。（圖片來源：Shutterstock）
在這個高壓、高連結的現代社會，我們每天要平衡工作與生活、照顧別人也要照顧自己、處理永遠做不完的待辦事項……停止心靈內耗、重啟人生吧！心理學家歸納出心理健康的五大支柱，教你透過簡單的練習，滋養心靈與心理健康，用最小的努力，創造最大的生活改變。
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