健身能把脂肪變肌肉？沒痠痛等於白練？專業教練破解 5 常見迷思
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專業健身教練建議剛開始健身的初學者可以找個伴一起運動，意外發生時能互相幫助。（圖片來源：Shutterstock）
健身風氣盛行，許多上班族流行上健身房運動，不過健身初學者剛起步時總對健身有著無限美好想像，在起步前，先了解這些常見的迷思，可以少走點冤枉路。
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