天天滑手機、盯電腦？肩頸僵硬、烏龜脖 恐讓頭痛手麻跟著來
■ 滑手機看似輕鬆，但若長時間低頭、維持固定姿勢，也容易增加頸部與肩膀負擔；平時應適時變換姿勢、起身活動，避免肩頸持續緊繃。（圖片來源：Shutterstock）
現代人的生活離不開3C產品，上班用電腦、下班滑手機，當我們長時間低頭會造成頸椎長期承受過大壓力（60度低頭約27-36公斤），引發「頸椎症候群」，導致肩頸肌肉僵硬、痠痛、慢性筋膜炎、椎間盤突出、頸椎退化（長骨刺）及「頸因性頭痛」。嚴重者會壓迫神經，導致手麻無力，甚至肢體僵硬。
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