【隨香必看】每一步都是修煉！香燈腳腳底、膝蓋隱隱作痛？中醫教你「足底筋膜」與「下肢經絡」全攻略
踏上白沙屯媽祖與大甲媽祖的進香之路，對許多信眾而言是心靈的歸宿，更是體力的終極考驗。在數百公里的長征中，硬邦邦的柏油路與不斷重複的步伐，常讓「腳底像被針扎」的足底筋膜炎、膝蓋內側劇痛或小腿沉重的「鐵腿」症狀悄然找上門。中醫師提醒，透過掌握關鍵的下肢穴位按摩，搭配精準的肌肉伸展與物理貼紮，才能有效舒緩肌肉與筋膜的過度拉扯，同時保有強健的雙足走完全程。
留言
馬光醫療網 的其他文章
你也有夏季憂鬱症嗎？初夏養心不煩躁，紅色食物養出紅潤好氣色炎炎夏日容易感到煩躁，主要是因為高溫會增加壓力荷爾蒙「皮質醇」，擾亂腦內血清素與褪黑激素，導致失眠、疲倦及暴躁。透過調整生活習慣、補充營養與按壓穴位，能有效安定心神。
2026.06.08
246
00
腦中的災難預演總是停不下來？中醫推薦 2 穴位緩解焦慮什麼是「災難預演」？這是大腦試圖控制未知而產生的過度防衛機制，又稱「災難化思考」，這種思考習慣通常源於過去環境的影響或對失去的恐懼。大腦誤以為預先焦慮就能避免壞事發生，停不下來的負面想像，不僅會白白消耗心力，更會讓人提前感受痛苦。中醫推薦按摩 2 穴道，幫助你緩解焦慮，停止內心的悲劇彩排！
2026.06.01
233
00
你可能有興趣
端午節「五毒日」：中醫教你 2 穴位、3 法寶，讓你毒月百毒不侵農曆五月俗稱「毒月」，端午節更被視為「毒月毒日」——高溫、濕氣與五毒並行，正是腸胃炎、皮膚病、登革熱與中暑的高峰期。彰化馬光中醫診所羅凱陽中醫師指出，從中醫五邪的角度來看，此時火邪、燥邪、濕邪三者交織，不僅助長細菌蚊蟲孳生，更容易耗損人體正氣。本文將帶你掌握毒月 4 大禁忌、5 大疫病預防重點，以及清暑去濕茶、驅蚊包、凝神精油等 3 種實用中醫祛毒法寶，安然度過端午連假。
2026.06.15
41
00
從怕貓變貓奴！馬來西亞女神 可晴：貓咪讓我學會去愛！多貓家庭照顧全攻略！ 【我的毛朋友】EP6本集《我的毛朋友》邀請馬來西亞歌手可晴上節目，分享她的多貓家庭生活。可晴坦言，小學時曾因貓咪的行為受到驚嚇，對貓一直抱持些許恐懼，直到一次在貓咪咖啡廳與貓互動後，才發現過去的害怕其實源自於不了解。當真正認識貓咪，才感受到牠們獨特又迷人的魅力。 如今透過領養，她成為三隻貓的幸福媽媽。本集也特別邀請獸醫師到府分享多貓家庭的照顧重點，包括貓砂盆「N+1」配置原則、降低貓咪壓力與提升生活品質的方法，以及透過勤換水與提供流動水源，幫助貓咪增加飲水量的實用技巧。 #WellMedia #我的毛朋友 #可晴 #KeQing #養貓知識 #領養代替購買 #貓奴日常 #獸醫建議 #寵物健康
2026.06.12
53
00
黑貓帶衰、白襪貓狗招喪？破解 4 個常見寵物毛色迷思黑貓帶衰、「白腳蹄」的貓狗招喪——這些你從小聽到大的寵物禁忌，到底是真的還是假的？台灣民間流傳著許多關於貓狗毛色與命運的禁忌說法，有些源自農業社會的生死觀，有些借道西洋鬼怪文化落地生根，卻在現代社會造成大量黑色、白腳動物無辜滯留收容所、難覓領養家庭。本系列整理了最常見的寵物迷思，從文化起源切入，以科學角度破解真相，讓你養寵物不再被迷信綁架。
2026.06.11
179
00
