- life
- Health & Wellness
- 立春之後「倒春寒」，春天仍應該「補腎」
立春之後「倒春寒」，春天仍應該「補腎」
立春(國曆2月4日或5日)是二十四節氣之首，意味著春天到來，氣候逐漸回溫。但是今年台灣卻接連冷空氣寒流南下，甚至日本韓國大雪紛飛，即便白天陽光和煦，但早晚卻寒氣逼人，讓人倍覺春寒料峭。崇學馬光中醫診所黃千瑞院長表示，按照古人的天人相應理論，春天的確要開始養肝，但是因為倒春寒的狀況反而建議民眾持續補腎，延續冬藏的精神，加強補腎藏精，幫自己調理一下。
Comments
馬光醫療網's other articles
為何春天要養肝？中醫教你順應時令，告別肝火與疲勞！順著時令去調養。春季的氣候特性和肝臟的生理功能密切相關。春天陽氣升發、萬物萌動，就像是肝主疏洩的功能。《黃帝內經‧素問》：「東方生風，風生木，木生酸，酸生肝，肝生筋。」春季陽氣上升，人體肝氣亦隨之生發，若能順應此勢而養肝，便可助陽氣條達，氣血運行順暢。
2026.03.23
175
20
一夜好眠好困難？其實用吃的也能簡單助好睡！一位六十多歲的女性患者說，「陳醫師，睡不好的問題困擾我好久了，有辦法改善嗎？」近幾年入睡後總是一直醒，又不想要吃安眠藥，因此來求診，除了失眠還有腸胃的問題如胃酸逆流、脹氣等。
2026.03.23
119
10
You may be interested in
UCLA 研究證實：房間髒亂會加速老化！用「打掃」提升多巴胺，養成專注、正向心態每當打算開始認真做正事的時候，是不是會突然很想動手整理書桌、房間？打掃雖然是瑣碎的家事，但其實整理環境對大腦會有不可思議的效果！研究顯示，雜物會持續奪走你的注意力，讓大腦長期處於分心的狀態，促使壓力荷爾蒙皮質醇上升，影響專注、情緒甚至心理健康，這也就是為什麼人在需要專心時反而會突然想去整理。透過整理環境、丟掉不必要的物品，能獲得成就感並刺激多巴胺分泌，形成正向循環。
2026.03.27
103
00
春季潮濕多雨，毛孩肉球亮紅燈？飼主必看的「健康肉球」終極養成術隨著春暖花開、氣候轉為潮濕多雨，毛孩皮膚紅腫、腳掌發癢的問題常讓飼主頭痛。不只人類容易受季節性過敏困擾，寵物的『肉球』在春天也面臨細菌滋生與趾間發炎的挑戰。身為飼主的我們，該如何正確替毛小孩護理腳掌，才能避免肉球紅腫發炎，讓牠們在春季也能舒適地盡情奔跑呢？
2026.03.26
89
00
- 為何春天要養肝？中醫教你順應時令，告別肝火與疲勞！
順著時令去調養。春季的氣候特性和肝臟的生理功能密切相關。春天陽氣升發、萬物萌動，就像是肝主疏洩的功能。《黃帝內經‧素問》：「東方生風，風生木，木生酸，酸生肝，肝生筋。」春季陽氣上升，人體肝氣亦隨之生發，若能順應此勢而養肝，便可助陽氣條達，氣血運行順暢。
2026.03.23
175
20
