# 燃脂運動

本集《活力之路》，主持人 Penny 帶著營養師王證瑋（阿罐）挑戰全民皆可上手的室內運動——保齡球！ 你知道打滿6局就能消耗超過500大卡嗎？別小看保齡球這項運動，它不只讓你爆汗燃脂，還能強化核心穩定度、鍛鍊臀大肌，連翹臀都順便練起來。 這次特別邀請亞運銅牌國手洪焜毅教練，親自傳授挑球、解球、步伐與擊倒全瓶的秘訣，就算是新手也能輕鬆學會一球全倒的技巧。 Penny 和阿罐從一開始的歪歪斜斜，到後來竟然也連倒開胡，越打越上癮。 還在想週末或下班後要幹嘛嗎？別再宅在家滑手機，快揪朋友同事打保齡球，療癒、紓壓、爆汗、燃脂一次滿足！

本集《活力之路》邀請到 YouTube 頻道「拳擊小潘」的小潘教練， 帶領主持人 Penny 一同挑戰結合爆發力與節奏感的拳擊運動。 小潘平常是緊湊高壓的股票交易員，下了班透過拳擊找回專注與平衡。 他相信拳擊不只是對抗對手，更是與自己的對話。 小潘將親自示範實用入門技巧，分享拳擊如何釋放壓力、鍛鍊心肺與核心肌群，並找回自信與專注。

本集《活力之路》，主持人 Penny 帶著醫檢師林志傑首度脫下實驗衣，走出實驗室！ 挑戰超夯全身燃脂運動——直排輪！ 這項從冰刀演變的運動，超適合久坐上班族， 不只能訓練核心、平衡力，還能一邊流汗一邊把壓力滑掉！ 在「極限小子」阿貓教練帶領下， 一邊笑場一邊上手，動得開心、學得有趣！ 滑出健康新日常， 甩開職場疲憊，來場身心都重開機的療癒運動！