年後甩油大作戰！中醫飲食法，還你輕盈體態
吃得盡興，也要懂得「收心」 過年期間大魚大肉、甜點零食不間斷，在熱鬧氣氛中，體重隨之悄悄上升。直到年後踏上體重機才驚覺：「我該開始減肥了！」過年的油膩飲食與守歲熬夜的作息紊亂，不僅會讓脾胃失調，更有可能造成代謝下降、脂肪堆積。想讓身體恢復輕盈，不必節食挨餓，讓我們跟著周亞錚醫師一起學習中醫甩油小妙招，讓健康與曲線同步回歸！
留言
馬光醫療網 的其他文章
換季就生病？中醫教你把免疫力補起來每到季節交替，早晚溫差變大，門診常見孩子開始鼻塞、流鼻水、咳嗽，甚至「一個感冒還沒完全好，下一個又接著來」。其實所謂換季容易生病，是因為換季時氣溫與濕度變化大，容易增加自律神經與免疫系統的調節負擔；加上冷空氣會使呼吸道黏膜血管收縮，削弱抵抗病毒的第一道防線。若再碰上睡眠不足、作息不規律或病毒流行，就更容易出現呼吸道感染症狀。
2026.10.08
195
00
心動不一定是浪漫！心悸、胸悶別只當壓力大 這些心血管警訊別忽略看到心儀的人事物，心跳漏了一拍、呼吸微微急促—這種「心動」，我們都以為是浪漫的訊 號。但如果這種「心臟在跳」、「在呼吸」的感覺，並非因為悸動的對象，而是毫無來由地出現在 日常生活中，那可能不是愛情，而是你的心臟、心血管系統正在向你求救。
2026.10.05
296
00
你可能有興趣
對接海外GB200高階算力系統，結合VXOR控管套件，「算力集群團隊」經理宋啟泰推動算力應用新布局近期，算力集群團隊經理宋啟泰進一步推動高階算力應用布局，透過系統對接海外GB200高階運算資源，並結合VXOR控管套件，將高階算力、大數據分析、模型運算與相關投資應用整合，作為下一階段實戰計畫的重要架構。
2026.10.09
84
00
每月3000元定期定額鐵定安全？小資族最容易誤會的3件事每個月拿3000元投資，看起來壓力不大，又不用每天盯著股市漲跌，定期定額也因此成為許多投資新手開始接觸股票、ETF時常見的方式。尤其當市場出現震盪時，經常可以聽到「反正定期定額就一直扣」「跌下來反而買更多」等說法，久而久之，也容易讓人產生一個錯覺，只要時間拉得夠長，定期定額似乎就是一種不太會賠錢的投資方式。
2026.10.08
215
00
- 換季就生病？中醫教你把免疫力補起來
每到季節交替，早晚溫差變大，門診常見孩子開始鼻塞、流鼻水、咳嗽，甚至「一個感冒還沒完全好，下一個又接著來」。其實所謂換季容易生病，是因為換季時氣溫與濕度變化大，容易增加自律神經與免疫系統的調節負擔；加上冷空氣會使呼吸道黏膜血管收縮，削弱抵抗病毒的第一道防線。若再碰上睡眠不足、作息不規律或病毒流行，就更容易出現呼吸道感染症狀。
2026.10.08
195
00
