# 意凡馬光中醫

中秋炭火烤肉與煙火容易吸入大量粉塵與細懸浮微粒，加重呼吸道負擔。不需過度擔憂，中醫提倡養陰潤肺與清涼解熱，日常只要遵守三三三原則、多攝取山藥、南瓜與芭樂等顧肺食材，就能幫過載的呼吸系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

近年國人投入三鐵運動的風氣漸漸盛行，在台灣舉辦的知名三鐵賽事名額甚至比演唱會還要一票難求，究竟鐵人三項在比什麼、又有什麼常見的運動傷害需要注意呢？