# 中秋烤肉

中秋佳節吃月餅與烤肉，過多膏粱厚味容易造成腸胃道塞車、腹脹與口乾舌燥。不需過度擔憂，中醫提倡養脾健胃與消食導滯，日常只要節制飲食、飲用洛神荷葉茶或決明子茶，並搭配按壓中脘與足三里穴，就能幫過載的消化系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

中秋節快到了，除了牛肉、香腸，鮭魚、干貝等海鮮也成為不少人準備聚餐時會想到的食材。尤其到好市多採買，鮭魚與大包裝海鮮經常是冷藏區的人氣商品，但一次買回家份量不少，若沒有馬上吃完，該冷藏還是冷凍？標示可以生食的海鮮，開封後又能放多久？

中秋炭火烤肉與煙火容易吸入大量粉塵與細懸浮微粒，加重呼吸道負擔。不需過度擔憂，中醫提倡養陰潤肺與清涼解熱，日常只要遵守三三三原則、多攝取山藥、南瓜與芭樂等顧肺食材，就能幫過載的呼吸系統一鍵解壓縮並補足飽滿好元氣喔！

中秋節還沒到，最近逛賣場已經開始有一種「大家準備烤肉了」的感覺，尤其好市多肉品區，一整盒牛排、牛小排、翼板、火鍋肉片擺在一起，看起來都很好吃，但真的站到冷藏櫃前，問題也跟著來了。